Att vara en baseballkruka sätter en ganska stor belastning på kastarmen. Arm ömhet är ett vanligt problem som kan leda till allvarligare skada, särskilt med yngre kanna. Ömhet i din stigningsarm kommer att påverka prestanda och eventuellt din förmåga att kasta i framtiden. De flesta tonhåror påverkar en av två olika fläckar.
Armbåge
Armbågen är en av de viktigaste områdena som blir ömma på baseballkruvar. Det vridmoment som placeras på armbågsmusklerna och ligamenten från att kasta basballs i olika armvinklar har potential att orsaka allvarliga problem. Ett tillstånd som kallas "Little League-armbågen" påverkar yngre kanna och resultat när ledbandet dras bort från benet som en del av kastningsrörelsen. Vuxna krukor skadar ibland det ulna siktbandet i den mån det måste bytas ut kirurgiskt. Förfarandet är känt som "Tommy John kirurgi" - som kallas Major League Baseball pitcher - och består av att ersätta armbågsbandet med en från underarm eller hamstring så att kannan kan fortsätta sin pitching karriär.
Axel
Huvudområdet på axeln som blir ömt från stigning är rotator manschett sena. Om senan tårar, kan kirurgi krävas för att reparera det. Labrummet, som är ett band av brosk runt axeluttaget, kan också drabbas av tårar från stigning och är en annan källa till axelproblem. Att bestämma vad problemet är ofta kräver en MR, och även då kan det vara svårt att berätta på grund av axelns struktur. Det är klokt att vila och isa axeln när du först känner smärta för att ge det en chans att läka och utesluta någonting allvarligt.
orsaker
De vanligaste orsakerna till arm ömhet i en baseballkruka inkluderar tonhöjning för länge i en viss utflykt, stigning för ofta, dålig mekanik, dålig konditionering och inte övning regelbundet nog. För yngre barn kan försök att kasta platser som kurvbollar och skjutreglage orsaka armbågsmärta.
överväganden
Om smärtan fortsätter genom flera spel, gör ett avtal med en idrottsläkare som ska utvärderas. Du kan behöva hänvisas av din familjläkare. Lär dig att använda hela din kropp, speciellt dina ben, i stigningsrörelsen för att minska stressen på armen. Om du är en kruka och du känner smärta någonstans i armen, kommunicera vad du känner för din tränare eller tränare innan det blir ett större problem.
