Hibiskuste är lika ljust hued som dess blommor och har en tranbärliknande smak. Det här röda örtteet kan hjälpa till att förbättra din hälsa. En 2009-studie som publicerades i "Journal of Alternative and Complementary Medicine" fann att hibiskuste kan hjälpa till att balansera högt blodtryck och blodsockernivåer och sänka högt kolesterol. Brew detta te med torkade, lös hibiskus eller tepåsar, eller gör ditt eget te med färska hibiskusblommor. Om du använder färska blommor, kolla med en blomsterhandlare eller herbalist för att se till att det är rätt sortiment. Inte alla hibiskusväxter används för te.
Steg 1
Köp torkade hibiskuste. Välj en variation som är ren hibiskus och innehåller inte svart te eller andra te. Detta örtte är tillgängligt i te-väska eller lös form. Om du använder färska hibiskusblommor, ta bort stamen från mitten av varje blomma så att bara kronblad och grön pistil under varje blomma förblir.
Steg 2
Värm 2 till 3 koppar vatten i en vattenkokare, koka upp det. Placera hibiskusen i en kruka och häll hett vatten över det. Du bör se blommorna släppa en röd till lila färg.
Steg 3
Låt hibiskuset brinna i ca 10 minuter. Brew teet längre för en starkare smak eller för en kortare tid för en lättare te.
Steg 4
Häll teet i en kopp. Använd en sigta om du använder lös hibiskus eller färska blommor. Rör om en sked socker eller honung för att sötna, om så önskas, eller smaka med nypressad limejuice.
Saker du behöver
- 2 till 3 koppar vatten
- vattenkokare
- 1/4 till 1/2 kopp torkade hibiskusblommor, 2 till 3 färska blommor eller 2 till 3 hibiskusteposer
- Pott
- Kopp
- Sked
- Socker, honung, riven ingefära eller limejuice till smak
tips
- Lägg till nyligen revet ingefära till tekanna för en smakfull smak för ditt hibiskuste. Låt teet svalna och kyla med tillsatt limejuice för att göra iste.
