Astma sufferers kan tveka innan donering snorkel redskap och hoppar i vattnet. Stimuli som är inblandade i snorkling - som motion, saltvattendimma, kallt vatten och klaustrofobiens känslor - kan utlösa astmaattacker. Medan ingen snorklare åtnjuter oavsiktligt saltvatten genom sin snorkel, är detta särskilt farligt för en astmatisk person. Ett redskap som kallas en torr snorkel låter lite eller inget vatten i snorkeln. Om något vatten klarar av att infiltrera snorkelröret, kanaliserar en mekanism det innan snorkelern andas den. När du dyker stänger en flottörventil på toppen av snorkeln så att vatten inte kommer in.
Växla upp
Steg 1
Klä på sig för vattnet. Placera din mask och snorkla. Om du snorklar från en båt, lägg dina fenor när du är i båten. Om du snorklar från stranden, försök sätta dem i midja djupt vatten. Astmatiker som oroar sig för att chocken av kallt vatten kommer att utlösa en attack ska ha en våtdräkt.
Steg 2
Acclimate dig till vattnet. När du är inne, låt dig flyta medan du omväxlar dig med andning genom en snorkel. Försök för avslappnad, långsam andning, som om du ligger i en hängmatta. Håll inte ditt munstycke för hårt eller du kommer att få en öm käke.
Steg 3
Håll dig inom syn på din snorkelvän eller gruppledare. Detta är viktigt för alla, men speciellt för personer med astma. Öva med din kompis så att hon är medveten om de tecken som indikerar att du har astmaattack.
Saker du behöver
- torr snorkel
- mask
- fenor
- baddräkt eller våtdräkt
tips
- Prova på din mask och träna andan genom din snorkel innan du kommer i vattnet. Detta ökar förtroendet och skär ner på panikattacker. Om du använder en inhalator, ta ut den i båten med dig så att den ligger i närheten. Snorkling i livväst eller annat flytmedel kan öka din komfort och förmåga att slappna av. Om den torra snorkeln inte räcker för att motverka dina bekymmer, innehåller en produkt som heter Asthma Freedom Snorkel astma medicin direkt i snorkeln.
