Ont i halsen, nässäppa, nysningar och hosta - det är en del av obehaget att ha förkylning. Enligt mayoclinic. com, de flesta vuxna har mellan 2 och 4 förkylningar per år. Om du har hög feber, svullna körtlar, hosta med färgad slem eller svår bihålsmärta, se din läkare. För att minska elände av förkylning kan naturliga indiska hemhjälpmedel ge dig lite lättnad. Sök godkännandet av din läkare först eftersom örter kan ha biverkningar som stör läkemedel.
Citron och svartpeppar
Enligt webbplatsen I Love India kan du använda citron och peppar för att lugna hosta. Klipp en mogen citron i hälften, häll den ut något, och sätt svartpeppar i hålrummet. Suga på det som behövs för att kontrollera hosta.
Honung och ingefära
Honung är en populär ingrediens i indiska hemmahjälpmedel. Blanda 1 msk. av honung med 2 msk. av vatten, lägg sedan till 1/4 tsk. av rödpeppar, 1/4 tsk. av mark ingefära och 1 msk. av äppelcidervinäger. Ta en gång om dagen för hosta. Enligt whfoods.com har honung antimikrobiella och antioxidantegenskaper
Tulsi (Basil)
Tulsi, botaniskt känd som Ocimum sanctum, och även kallad helig basilika - för att inte förväxlas med Ocimum basilicum eller basilikum - är vördad i ayurvedisk medicin för sin helande egenskaper och rekommenderas vanligtvis för hosta och förkylningar. Tillsätt 2 tsk. av färsk helig basilika till 8 oz. av vatten, koka upp och branta i 5 minuter för att få tulsi te att sippa för hosta lättnad.
Marwa (marjoram)
Marwa, eller marjoram, används också som hosthämmande i indiska hemmet. Branta 2 tsk. torkad marjoram i 8 uns kokande vatten i 5 minuter. Drick för hosta efter behov.
Russin
Enligt I Love India-webbplatsen kan du använda russin för att tysta en hosta. Mala upp 3 uns rosiner, tillsätt vatten för att klistra in. Tillsätt 3 uns vita socker och värm blandningen tills den bildar en sås. Låt svalna. Ta en halv ounce av blandningen varje natt vid sänggåendet. Enligt www.botanical.com har rosiner en nedsmutsande eller lugnande effekt på halsen.
Gurkmeja
Gurkmeja har antiseptiska och antibakteriella egenskaper, och används både medicinskt och kosmetiskt i indiska läkemedel och recept. Traditionella recept rekommenderar att kombinera 1/4 kopp varm mjölk med en tsk pulveriserad gurkmeja för en bitter smakande, men hosta-lugnande, dryck.
Aradraka (Ginger)
Ginger, ayurvediskt känd som aradraka, är ett populärt indiskt hemmedel för förkylning och med god anledning. Enligt ispub.com visade en studie genomförd vid Institutionen för tillämpad mikrobiologi vid Ebonyi State University och publicerades i "The Journal of Tropical Medicine" att extrakt av ingefära hade antibakteriella effekter och hämmat tillväxten av staph-bakterier. Mince fräsch ingefära och värme till kokning, simma sedan i fem minuter. Spänn blandningen, tillsätt en tesked socker, låt svalna och drick.
Fenugreek Ginger Tea
Enligt Sanatan Society hemsida kan du göra ett te med fenugreekfrön för att lindra kalla symptom. Tillsätt 1 msk. av fröna, 7 svarta pepparkorn och 1 tsk. av färskhackad aradraka, eller ingefära, till 16 oz. av vatten. Koka blandningen tills den minskar med hälften - lämnar 8 oz. av vatten kvar - ta bort från värme och kyla. Drick teet upp till fyra gånger om dagen för att lindra symtomen på förkylningen.
Lök
Krossa en skalad vitlök och tillsätt 1 tsk. citronsaft, då 8 oz. av vatten och koka till blandningen. Tillsätt 1 msk. älskling, låt blandningen svalna och dricka. Lök är en populär ingrediens i indiska hemmet för hosta och kyla. Enligt ispub.com visade en studie genomförd vid Institutionen för tillämpad mikrobiologi vid Ebonyi State University och publicerades i "The Internet Journal of Tropical Medicine" att flavonoider i lök har antimikrobiella effekter mot ett brett spektrum av mikroorganismer.
