Att bygga ett hälsosamt familjeförhållande är viktigt för familjer av alla slag. Oavsett om det är ett gift par, en familj av fyra eller en ensamstående mor och hennes adoptiv barn, trivs familjer på kärlek. Utan ett hälsosamt familjeförhållande kan det känna att någon inte har någon att vända sig till i krisetider. Men familjemedlemmar är där för dig när du behöver dem. Friska familjeförhållanden kommer inte automatiskt - de kommer med tid och ansträngning.
Steg 1
Ät middag tillsammans som en familj varje kväll. Att äta tillsammans som en familj är en hälsosam vana som hjälper till att föra alla tillsammans. Parents.com säger att att äta tillsammans lär barnen rätt etikett och uppmuntrar dem också att äta hälsosammare mat. Även om du inte har barn, kan du äta tillsammans och koppla av från det upptagna arbetet och diskutera dagen. Parents.com rekommenderar planering av måltider så att middagen ligger på bordet vid ungefär samma tid varje natt.
Steg 2
Tillbringa fritidsaktiviteter tillsammans med aktiviteter som varje familjemedlem åtnjuter. Du kan spela brädspel tillsammans varje fredag kväll, gå med i en familjesportliga liga eller läsa en bok tillsammans. University of Delaware Cooperative Extension säger att även om det kan vara utmanande att göra tid för familjer, kan man skapa regelbundna familjetritualer, till exempel roliga händelser, hjälpa dig att återansluta varje vecka och lära känna varandra bättre. Att spendera regelbunden tid tillsammans är det som gör en familj en snäv enhet.
Steg 3
Respektera varandras personliga utrymme. Om din man frågar efter ensam tid, ge den till honom. Snoop inte genom dina tonåringar saker när de inte är runt. Alla behöver lite tid ensam, och respekten för integritet är en av de saker som bygger solida relationer. University of Delaware Cooperative Extension säger att om du har flera barn är det viktigt att ge var och en av dem tid tillsammans med dig, som föräldrarna. Ta din son till en sportevenemang medan din make tar din dotter till en barnfilm. Ensam tid med föräldrar hjälper barn att känna sig speciella.
Steg 4
Tillåt alla i familjen att öppet kommunicera känslor. Centrum för ung kvinnas hälsa på Barnsjukhuset i Boston säger att för att upprätthålla ett hälsosamt familjeförhållande måste varje medlem kunna kommunicera fritt med varandra och lyssna på ett effektivt sätt. Lyssna låter dig lära dig mer om familjemedlemmens tankar och personligheter, och med kommunikation kan du uttrycka dig själv för att lindra frustrationer och andra känslor. Försök aldrig att avbryta en familjemedlem. I stället lyssna tills han är klar, relatera sedan hur du känner. Denna effektiva kommunikationstyp förhindrar och löser argument, håller familjeförhållandet hälsosamt.
