Energidrycker, som ofta innehåller stora mängder koffein, stöter på dig utav eftermiddagen eller får dig att flytta på morgonen. Ingredienserna i energidrycker har både en direkt och en indirekt effekt på ditt hjärta och blodkärl. Plackuppbyggnad inuti dina artärer leder till ateroskleros, vilket minskar blodflödet till ditt hjärta och ökar risken för hjärtinfarkt och stroke. Att förbruka stora mängder socker och koffein kan öka chansen att utveckla plackbildning i ditt hjärta.
Energidrycker och blodtryck
Koffeinen i energidrycker tillsammans med taurin, en aminosyra som läggs till många energidrycker för att öka alertness, kan höja ditt blodtryck, enligt en Henry Ford-sjukhusstudie som presenterades vid American Heart Association's Scientific Sessions 2007 i Orlando, Fla., Och rapporterade på webbplatsen Medical News Today. Energidrycker innehåller vanligtvis mer koffein än kaffe eller cola och innehåller ofta andra stimulanser som också ökar blodtrycket. I studien steg blodtrycket med i genomsnitt 7,9 procent på dag ett inom fyra timmar efter att ha konsumerat en energidryck och 9,6 procent per dag sju. Högt blodtryck gör att blodkärlets väggar blir tjockare och blir mindre smidiga, vilket gör att plack kan hålla fast vid dem lättare. Blodproppar utvecklas vid åderförkalkning och skadade blodkärl.
Energidrycker och kolesterol
Sockerhalten i energidrycker kan bidra till höga kolesterolnivåer om du överdriver. Ett högt sockerintag ökar risken för att utveckla höga kolesterolnivåer och hjärt-kärlsjukdomar, enligt en rapport från 2002 som publicerades i "Circulation", American Heart Association. Ökat intag av socker är förknippat med lägre nivåer av högdensitetslipoprotein, det så kallade "bra" kolesterolet, vilket minskar risken för ateroskleros genom att rensa överflödigt kolesterol i blodet och ta bort det i levern, rapporterar Barbara Howard i artikeln. Kosttillskott på mer än 20 procent i form av enkla sockerarter ökar också triglyceridnivåer, en annan lipid som är associerad med hjärtsjukdomar, Howard-stater.
Sockerintag och fetma
Hög sockerhalt i energidrycker kan leda till övervikt eller fetma samt diabetes, alla riskfaktorer för att utveckla ateroskleros. Överskott av fettceller frigör cytokiner, proteinämnen som hjälper till att reglera immunsvaret som kan leda till högt kolesterol- och triglyceridnivåer, berättar Dr. Richard Redinger vid University of Louisville i en artikel från november 2007 som publicerades i "Gastroenterology & Hepatology." Fetma ökar insulinresistensen, vilket gör det svårare för celler att ta bort glukos från blodbanan. Blodglukosnivåerna stiger och diabetes utvecklas, vilket ytterligare ökar risken för plackbildning och ateroskleros.
överväganden
Energidrycker kan öka risken för att utveckla plack som leder till ateroskleros på samma sätt som någon mat eller dryck som är hög i kalorier och koffein eller andra stimulanser kan. Risken är inte specifik för energidrycker; Alla drycker som är höga i koffein kan höja ditt blodtryck och alla sockerhaltiga drycker ökar risken för att utveckla ateroskleros i samband med fetma och diabetes.
