Valnötter är fyllda med näringsämnen och valnötolja är ett utmärkt sätt att få ännu mer hälsofördelar med valnötter i din kost. De är höga i omega-3, fiber, protein och viktiga mineraler, inklusive kalium, magnesium och koppar, enligt Kalifornien valnötter. Bland de många anledningarna att njuta av valnötter är hudfördelarna med valnötolja, som kan användas i matlagning och bakning, som används som salladsdressing eller dopp, eller appliceras topiskt för att hjälpa ett antal hudförhållanden.
Bekämpa rynkor
Valnötolja har rekommenderats att bekämpa rynkor sedan åtminstone 1700-talet, enligt "Dangerous Garden: Quest for Plants för att förändra våra liv." Under århundradena har det gått från att vara ett folkmedel för att stödjas av vetenskapen. När den ätas stöder den huden tack vare dess höga nivåer av väsentliga näringsämnen. Används topiskt, det är en rik, icke-fet fuktkräm.
Anti-svamp
Valnötolja kan vara ett botemedel mot svampinfektioner, såsom idrottsfot och candida. "Kvinnors örter, kvinnors hälsa" noterar att det är lika effektivt mot candida som receptfria läkemedelsmedicinska läkemedel. Den kan appliceras topiskt på det drabbade området, och kan också blandas med andra växtbaserade anti-fungaler som vitlök, för att förbättra dess effektivitet.
Hjälper psoriasis
Psoriasis är ett smärtsamt, ihållande hudtillstånd som kan lindras med valnötolja, enligt "Healing with Whole Foods: Asian Traditions and Modern Nutrition." Lägg till det i ditt bad för att lindra inflammation eller applicera direkt på den drabbade huden.
Källa för Omega-3
Valnötolja är en utmärkt växtkälla för omega-3 enligt "Vegetarian Journal" och är förknippad med många hälsofördelar, inklusive skydd mot hjärtsjukdomar, vissa typer av cancer och inflammatoriska störningar inklusive hudförhållanden som eksem. Alternativ valnötolja för solrosolja i matlagning, eller strö på grönsaker eller sallader.
