Dairy Queen serverar en mängd milkshakes som kallas Blizzards. Du kan få Blizzards med godis, kakor, choklad eller frukt blandad. Som de flesta glassprodukter innehåller Dairy Queen Blizzards koncentrerade mängder kalorier, fett och socker. Att lära sig specifika näringsinformation om dessa behandlar kan hjälpa dig att förstå hur du passar dem i din kost.
kalorier
Dairy Queen Blizzards finns i tre storlekar - små, medelstora och stora. Ju större storlek du beställer desto mer kalorier kommer din Blizzard att innehålla. Några Blizzard-smaker med hög kaloriinnehåll inkluderar Cappuccino Heath Blizzard, med 600 kalorier i en liten och 1.210 kalorier i en stor, den franska Silke Pie Blizzard, med 680 kalorier i en liten och 1 350 kalorier i en stor, och Georgia Mud Fudge Blizzard, med 690 kalorier i en liten och 1 470 kalorier i en stor. För att hålla din Blizzard behandla under 500 kalorier, beställa en liten storlek på Butterfinger Blizzard, med bara 470 kalorier, eller en liten storlek på Banan Split Blizzard eller Hawaiian Blizzard, med endast 440 kalorier vardera.
Fett
Dairy Queen Blizzards har stora mängder fett. Den stora Georgia Mud Fudge Blizzard, till exempel, packar 82g fett, inklusive 23g mättat fett. Den stora franska Silk Pie Blizzard innehåller 65 g fett, inklusive 36 g mättat fett. Små storlekar av Blizzards med lågt kaloriinnehåll innehåller betydligt mindre fett. Den lilla Banan Split Blizzard har bara 13g fett, inklusive 9g mättat fett, och den lilla Hawaiian Blizzard har 15g fett och 10g mättat fett. Begränsa ditt feta intag genom att beställa den minsta storleken på smaken du vill ha, eller be om två koppar och dela en liten snöstorm med en vän. Mättat fett ska inte stå för mer än 10 procent av de totala kalorierna du konsumerar varje dag, enligt Centers for Disease Control and Prevention.
Transfett
Hälsoorganisationer som Centers for Disease Control och Prevention rekommenderar att du begränsar din konsumtion av transfett så mycket som möjligt. Kroppen kan inte bearbeta denna syntetiska typ av fett lika lätt som andra fetter, vilket gör att den byggs upp i artärerna och ökar din risk för hjärtsjukdom. Transfett kan öka LDL, eller dåligt, kolesterol i din kropp och minska HDL, eller bra, kolesterol, enligt CDC. Alla mejeripärlblizzards innehåller lite transfett, med 0,5 till 6,5 g transfett i varje skaka. Chocolate Xtreme Blizzard innehåller den högsta mängden transfett, med 2,5 g i en liten och 6,5 g i en stor.
Kolesterol
Dairy Queen Blizzards innehåller betydande mängder kolesterol samt fett och kalorier. Chocolate Xtreme Blizzard innehåller mest kolesterol, med 65 mg i en liten och 140 mg i en stor. Andra Blizzards med högt kolesterol inkluderar Oreo CheeseQuake och Strawberry CheeseQuake, med 75mg i små storlekar och 140mg i stora. Lägre kolesterol alternativ inkluderar Tropical Blizzard, med endast 40 till 70 mg och Hawaiian Blizzard, med 40 till 65 mg.
Kolhydrater och socker
Den höga kolhydrat och sockerhalten i Dairy Queen Blizzards ger ytterligare en anledning att begränsa din portionsstorlek. Georgia Mud Fudge Blizzards innehåller 82 till 163 g kolhydrater, inklusive 69 till 139 g sockerarter. Cookie Dough Blizzards innehåller 103 till 189 g kolhydrater, inklusive 76 till 140 g sockerarter. Blandning av jordnötssmörjfinger innehåller 83 till 175 g kolhydrater, inklusive 61 till 123 g sockerarter. Lägre sockeralternativ inkluderar de tropiska snöstormarna, med endast 62 till 126 g kolhydrater, inklusive 48 till 96 g sockerarter, och Hawaiian Blizzards, med endast 67 till 125 g kolhydrater, inklusive 55 till 103 g sockerarter.
