Ditt hjärta slår flera tusen gånger varje dag, och dessa hjärtmuskeltraktioner hjälper till att pumpa syrerikt blod i hela kroppen. Din kropp reglerar ditt hjärtslag enligt din kropps syrebehov: Den fysiska aktiviteten ökar behovet av syre och ökar din hjärtfrekvens, medan vila och sömn kräver mindre syre och en lägre hjärtfrekvens. Om du ofta känner att ditt hjärta racerar utan någon speciell anledning kan du drabbas av några störningar som påverkar din hjärtfrekvens, inklusive ett antal möjliga vitaminbrister.
tiamin
En vitaminbrist som kan få ditt hjärta att tävla är en allvarlig brist i tiamin eller vitamin B-1. Detta näringsämne hjälper till vid aktivering av proteiner i dina celler, vilket hjälper dina celler att få tillgång till användbar energi från maten du äter. Underförbrukande tiamin under långa perioder kan skada din häl och orsaka biverkningar inklusive snabb hjärtfrekvens som kan orsaka hjärtsvikt, såväl som perifer nervskada och minnesstörningar.
Vitamin B-12
En brist i vitamin B-12 kan också leda till en snabb hjärtfrekvens, så ditt hjärta känns som att det är racing. Bristen kan leda till perniciös anemi, en oförmåga att röda blodkroppar för att effektivt bära syre. Pernicious anemi på grund av vitamin B-12-brist orsakar en snabb hjärtslag, tillsammans med trötthet, irritabilitet och andfåddhet som beror på minskat syreflöde genom hela kroppen. Korrigering av vitamin B-12-bristen behandlar anemi för att återställa en normal hjärtfrekvens.
C-vitamin
En annan näringsbrist som kan orsaka ditt hjärta att tävla är en vitamin C - eller askorbinsyra - brist. Svår askorbinsyrabrist leder till en sjukdom som kallas skörbuk som kan orsaka ökad hjärtfrekvens. Dessutom kan patienter med skörbjöstning drabbas av benskador, tandförlust, tandköttskonsumtion, muskelsmärta och onormal såröppning. Att upprätthålla en hälsosam kost rik på vitamin C kan förhindra skörbjugg och skydda mot en förhöjd hjärtfrekvens.
överväganden
Medan näringsbrister kan få ditt hjärta att tävla, påverkas också en förhöjd hjärtfrekvens av flera andra faktorer. Emosionell stress, hormonella obalanser och hjärt- och kärlsjukdomar representerar några möjliga orsaker, även om många andra sjukdomar kan påverka din hjärtfrekvens. Försök inte att behandla ett racinghjärta med vitamintillskott på egen hand. Att ignorera ett racinghjärta eller felaktigt behandla en hög hjärtfrekvens med vitaminer kan öka risken för hjärtsvikt. Du måste söka läkarvård för att bedöma den bakomliggande orsaken till förhöjd hjärtfrekvens och genomgå behandling under vård av en läkare.
