"När jag blir äldre, förlorar jag mitt hår / Många år från nu." Du förmodade förmodligen männen i ditt liv - inte dig själv - när du sjöng den här Beatles-låten. Men många en åldrande kvinna finner att hennes hårborste och dränering behåller mer av det som brukade vara ett tjockt, hälsosamt hårhår. Din hårlinje kan till och med minska. Könsmallskallhet kan påverka kanske 16 procent av kvinnorna under 50 år och så många som 30 procent till 40 procent av de 70 och äldre. Klimakteriet kan vara en bidragsyter, men du kan arbeta för att förhindra håravfall.
Hår idag, gått imorgon?
Håret växer normalt, vilar och faller sedan ut. Hårtab uppstår när det inte växer tillbaka. Klimakteriet medför en minskning av kvinnliga hormoner östrogen och progesteron och en ökning av det manliga hormonet androgen. Denna förändring i hormoner kan leda till att hårsäckar stängs och håret blir tunnare. Som med manlig håravfall spelar genetiken en roll. Hormonersättningsterapi ökar ibland faktiskt håravfall istället för att hjälpa.
Stressfaktorn
Eftersom hormonella förändringar under klimakteriet kan påverka håravfall och ibland skapa stress - vilket i sin tur kan utgöra en utlösare för håravfall - kan du bli slagen med en dubbel whammy. Stress "mobiliserar ett steroidhormonsvar på hela kroppen, såväl som lokalt vid mål hårfollikeln," som orsakar håravfall i veckor eller månader, säger dermatologen Wilma F. Bergfeld i en artikel i "The New York Times." Länken är inte allmänt förstådd, men gör ditt bästa för att minimera stress - en hälsosam livsstil kan hjälpa till med stress och många klimakterier.
Hanteras varsamt
För mycket hårvård - färgning, perming, avkoppling, markering, blåstorkning - kan skada håret, så mindre är bäst. Vad som inte kan skada på kort sikt kan komma ikapp med dig om den tid du når midlife och klimakteriet, säger komplementärmedicinpraktiker Ronald Hoffman i "Intelligent Medicine". Även om håret i en hästsvans upprepas, upprepas genom åren, kan det vara kontraproduktivt för hårhälsan. Klor från simning och för mycket sol kan skada dina lås också. Täck upp med ett badbyxa eller hatt och använd en skyddskonditionering innan du träffar stranden eller poolen.
Tid för en intervention?
Forskare studerar fortfarande de många faktorer som är involverade i håravfall, både män och kvinnor, men om du är orolig över det, kolla med din läkare. Låg sköldkörtel, autoimmuna tillstånd eller andra faktorer kan vara på jobbet. Hormonutbyte eller receptbelagda läkemedel som används i manlig skallighet, såsom minoxidil eller Rogaine, kan vara ett alternativ.
