Tonåringar står inför dagtrycket dagligen, både positivt och negativt. Positivt övertryck kan hjälpa din tonåring att prova nya aktiviteter som förbättrar hennes liv, men det negativa trycket trycker på henne för att engagera sig i osäkra eller olagliga beteenden. Din tonåring kan stå upp till det negativa trycket med lite hjälp och konstruktiva aktiviteter i sitt liv.
Familj Support
Tonåringar lutar allt mer på kamrater, men föräldrar har fortfarande makt att påverka äldre barn. Tonåringarna drar också nytta av att ha en betrodd vuxen att prata genom förhållanden i förhållande till jämställdhet. Att bli involverad i din tonårs liv låter dig känna igen problem som kan uppstå. Den amerikanska akademin för barn- och ungdomspsykiatri rekommenderar att träffa sina vänner, bygga upp sitt självförtroende och ge henne ut om hon kommer in i ett obekväma problem med ömsesidigt tryck.
Vänval
De kamrater din tonåring spenderar mest tid med påverkar vilken typ av tryck hon upplever. Din tonåring kan undvika negativa omständigheter genom att hänga med andra tonåringar som håller sig borta från farliga aktiviteter. En social cirkel med liknande värderingar och intressen gör det möjligt för din tonåring att delta i aktiviteter hon njuter av utan att pressa sig för att delta i beteenden som hon vill undvika, som drogbruk, alkoholkonsumtion och sex. Teen Health-webbplatsen föreslår att man möter många olika kamrater och spenderar tid med positiva förebilder.
Coping Mechanisms
Undervisa din tonåring hur man hanterar negativt övertryck förbereder henne för problem när de uppstår. Rollspel med din tonåring är ett enkelt sätt att öva klara färdigheter. AACAP föreslår att man övar hur man får sig ur svåra högtryckspositioner. Din tonåring kan öva att kalla dig ett kodmeddelande som innebär att hon behöver dig att hämta henne direkt. Till exempel, om hon är på en fest när värden ger henne en drink, kan hon ringa dig och säga, "Mamma, jag har huvudvärk. Kan du hämta mig?" Att tänka på konsekvenserna av beslut är ett annat sätt att klara trycket. Om hon blir utsatt för att dricka, står hon inför juridiska frågor som kan röra sig om hennes sportberättigande eller framtida planer.
verksamhet
Att delta i aktiviteter som bygger din tonårs självkänsla kan hjälpa henne att hantera negativt jämställdhetsperspektiv. Verksamheten upptar sin tid och håller henne borta från situationer som kan leda till onödigt tryck. Deltagande i aktiviteter som idrott, ledarskapsorganisationer eller klubbar hjälper din tonåring att bygga en social cirkel med liknande mål och värderingar. Dessa aktiviteter bygger ofta självdisciplin som kan hjälpa tonåringar att fatta positiva beslut.
