Personlig hygien omfattar alla dagliga rutiner som hjälper till att hålla din kropp ren. Detta inkluderar regelbundna hälsosamma vanor att borsta tänderna, tvätta håret, tvätta händerna, rengöra din kropp med tvål och vatten, bära deodorant när det är möjligt och håll dina kläder rena. När människor inte lär sig dessa vanor, eller om de blir förbisedda, kan vissa konsekvenser utvecklas allt från sociala problem till potentiellt allvarliga sjukdomar.
Kroppsodör
En av de första och mest framträdande konsekvenserna av dålig hygien är kroppslukt. Kroppen uppstår på grund av växelverkan mellan bakterier och svett som produceras av apokrin körtlar. Eftersom bakterier trivs i otvättad svett, producerar de biprodukterna i sin tur lukten som ofta hör samman med kroppslukt. Kroppsluk kan också komma från dåliga badrumsvanor, vilket leder till avföring eller urinluk.
Dålig andedräkt
Dålig andedräkt visar en annan lätt igenkännbar konsekvens av dålig hygien. Det utvecklas vanligtvis från att du inte regelbundet borstar och tandtänder dina tänder. Dålig andedräkt resultat på grund av två huvudorsaker. För det första trivs bakterier på partiklar av mat som kan hålla fast vid dina tänder. Eftersom bakterierna smälter denna mat, resulterar deras biprodukt i lukt. Mat kan också fastna i tänderna och ruttna över tiden, vilket ger en otäck lukt, enligt den amerikanska tandläkareföreningen.
Dental sjukdom
Inte bara kan dålig tandhygien leda till dålig andedräkt, det kan också leda till tandvårdssjukdom. När du tillåter matpartiklar och bakterier att byggas upp på tänderna börjar en beläggning som kallas plack att bildas. Bakterierna i dessa plackutsläppsyror, som bryter ner emaljen på dina tänder. Eftersom processen fortsätter över tiden kan en hård substans som kallas calculus bildas på tänderna och irriterar de omgivande tandkötten. Denna irritation kan utvecklas till gingivit, vilket leder till inflammation i tandköttet, vilket senare kan leda till tandköttssjukdom. Gumsjukdomar orsakar infektion, och så småningom kan förstöra dina tänder.
Allmän sjukdom
Hygienpraxis, som att tvätta händerna, bevisar de mest effektiva sätten att förebygga sjukdomar och sprida sjukdomar, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Händerna är i ständig kontakt med både miljön och ansiktet, vilket ger lätt transport från ytan av ett infekterat objekt eller person till näsan eller munnen. Tvätta händerna med rent rinnande vatten och tvål hjälper till att minska mängden bakterier på din hud, vilket minskar din chans att drabbas av sjukdomar som förkylning, influensa (influensa), salmonellos, hepatit A, tyfus, streptokocker och staphinfektioner.
Könsspecifik
Män och kvinnor har unika hygienbehov som om de ignoreras kan leda till hälsoproblem. Till exempel, män som har en omärkad penis behöver regelbundet dra in förhuden och rena under för att förhindra inflammation, phimosis (där penis inte helt kan dra sig tillbaka från förhudet) eller penis vidhäftningar. Kvinnor måste ta hand om att hålla könsorganen rena och torka alltid framifrån och bak efter att ha använt toalettet för att förhindra infektioner från endotarmen till urinröret.
