Sagging hud kommer med ålder och extrem viktminskning. Oavsett om den hängande huden ligger på ditt ansikte eller hela kroppen, vill du återställa den till en strängare, fastare utseende. I vissa fall kan kirurgi vara det enda alternativet. rådfråga din läkare. Men hemmet metoder för ordentlig hydrering, kost, hudvård och motion kan gå långt för att förbättra ditt utseende.
Vetenskapen om sagging
Kollagen, ett proteinblock av vävnad, ger din hud sin styrka. Kollagen börjar bryta ner med tid och skada, såsom sol exponering. Elastin, en annan fiber som hjälper huden våren tillbaka, blir också mindre effektiv när du ålder.
Hud är ett levande orgel och skapar ytterligare hud när du går ner i vikt. När du förlorar en stor mängd vikt, som 100 pund eller mer, särskilt med snabba medel som viktminskning, är huden som expanderat för att täcka överflödigt fett fortfarande närvarande. Det har inget att häva, dock, och saken oattraktivt. År 2013 publicerade Journal of North American Medical Sciences en studie som visar att de flesta patienter är missnöjda med sitt utseende efter extrem viktminskning på grund av denna svag hud.
Facial Sagging
Adressera rynkor, jowls och dubbelhakor med överlägsen hudvård. Rengör ditt ansikte noggrant varje dag och gå för vanliga ansiktsbehandlingar kan bidra till att bevara elasticitet. Applicering av en stärkande grädde med ingredienser inklusive ceremider, peptider och kollagenförstärkare - som vitamin C - kan också fylla i fina linjer och rynkor och pepa upp det befintliga kollagenet och elastinet. Drick mycket vatten och undvik solen att hjälpa till att bevara elasticiteten.
Body Sag
Du kan inte träna eller dieten bort slingrande hud, men du kan bygga muskler för att fylla dig och se lite mer tonad ut. Regelbunden styrketräning, som utförs minst två gånger per vecka, som adresserar alla större muskelgrupper är en bra start. Lyft vikter som är tillräckligt tunga för att göra det svårt att behålla din form efter 12 till 16 repetitioner och sikta på två till tre totala uppsättningar av varje övning. I vissa fall av extrem viktminskning kan överdriven hud vara ett hinder för fysisk aktivitet eftersom det skapar känslor av självmedvetenhet, som rapporterats i en undersökning i överviktskirurgi 2013. Själva huden skapar vanligtvis inte en sann fysisk anledning att inte träna dock.
Din diet kan inte eliminera slingrande hud, men det kan hjälpa till att stärka hälsan hos kollagen och elastinfibrer. Konsumera fuktgivande livsmedel, som färsk frukt och grönsaker, regelbundet och sträva efter att få den essentiella fettsyran omega-3 genom fet fisk, valnötter och linfrö. Undvik bearbetade livsmedel, eftersom dessa inte innehåller näringsämnen som stöder hudens hälsa och kan orsaka viktökning, vilket förvärrar problemet med överflödig hud.
Icke-kirurgiska alternativ
I fall av extrem viktminskning kan kroppskonturering kirurgi vara ditt enda alternativ för att få de resultat du vill ha. Om du inte vill gå under kniven har Food and Drug Administration godkänt ett förfarande kallat ulthera, kommersiellt känt som Ultherapy, som använder ljudbehandling för att lyfta huden på ögonbrynen, nacken, under hakan och på bröstet . Om du har mycket överdriven hud på grund av viktminskning, kommer den här behandlingen troligtvis inte att göra mycket av en skillnad.
