Sibirisk ginseng har använts i århundraden i traditionella läkningssystem, särskilt i kinesisk medicin. Örten anses adaptogen, vilket betyder att den återställer balans mellan de olika systemen i kroppen för att förbättra förmågan att klara av stress. Men eftersom sibirisk ginseng främjar vissa farmakologiska effekter, hur du tid kan dess administrering förbättra eller hindra dess effektivitet. Denna ört är förknippad med vissa biverkningar, så fråga din läkare om Siberian ginseng är rätt för dig.
timing
Enligt Subhuti Dharmananda, Ph.D., chef för Institute of Traditional Medicine i Portland, Ore., Är örter typiskt klassificerade i traditionella kinesiska medicinska texter som lätta eller tunga, lösande, snabbtverkande eller med andra attribut som måste vara beaktas när du bestämmer den bästa tiden på dagen för att ta dem. Moderna tolkningar tar hänsyn till måltider och andra faktorer, med den allmänna överenskommelsen att den bästa doseringen av de flesta örter oftast är mellan måltiderna. Men Dharmananda varnar speciellt att stimulerande örter kan orsaka sömnlöshet om de tas på natten. Därför säger han att den bästa tiden på dagen att ta sibirisk ginseng är tidigt på morgonen, precis som du skulle njuta av en kopp kaffe för att "reva upp" ditt system och börja din dag.
Beskrivning
Sibirisk ginseng är botaniskt identifierad som Eleutherococcus senticosus. Det är en tornbärande, buskliknande, blommande växt inhemsk till Ryssland, Japan, Kina och Östasien. Det kan även bli blomstrande i tunga lera eller sandiga miljöer. Även om användningen av örten i kinesisk medicin är väletablerad, är det något av en nykomling för växtbaserad växtmedicin. Dessutom är det ibland förvirrad med kinesisk eller Panax ginseng eftersom de två växterna delar vissa egenskaper. Sibirisk ginseng är emellertid en helt annan art.
Traditionell användning
Historiskt har Siberian ginseng använts för att förbättra immunfunktionen, öka energi och uthållighet, förbättra motståndskraft mot förkylningar och influensa och för att öka vitaliteten hos de åldrade. Enligt University of Maryland Medical Center visade en enda studie med inriktning på denna användning av sibirian att fyra veckors tillskott förbättrade social och kognitiv funktion hos äldre människor. Dock verkar denna effekt slita av efter åtta veckor av att ta örten.
Medicinska effekter
UMMC säger också att flera studier har visat att ett växtbaserat tillskott bestående av sibiriskt ginseng och andrografis minskade svårighetsgraden och varaktigheten av förkylningar och influensa, förutsatt att den togs inom 72 timmar efter symptomstart. Andra populära men obehandlade applikationer av denna ört är stimulering av mental alertness och klarhet och lindring av fysisk stress och trötthet. Dessa effekter är hänförliga till förekomst av eleutherosider, som påstås stimulera immunsystemet och ge energi. Faktum är att Robert Arthur Anderson, författare till "Patient Information on Conditions, Herbs & Supplements" beskriver sibirisk ginseng som har stimulerande effekter liknande koffein.
Säkerhetshänsyn
Sibirisk ginseng är i allmänhet säker och väl tolererad, men UMMC varnar för att denna ört kan öka blodtrycket och orsaka huvudvärk, förvirring, hjärtklappningar, sömnlöshet och näsblod hos vissa människor. Denna ört kan också störa hjärtmedicin, blodförtunnande droger, lugnande medel och läkemedel mot anfall. Använd inte denna ört om du har ett kroniskt tillstånd eller tar mediciner om du inte är under överinseende av en kvalificerad sjukvårdspraktiker.
