Doftande värmekuddar är perfekta för lugnande milda värk och smärta orsakad av artrit eller ömma, överanvända muskler. Duftande värmebeläggningar erbjuder lugnande komfort och aromaterapi fördelar beroende på vilka dofter du väljer, från jordnötter till lavendel. För en effektiv terapi som inte kommer att bryta budgeten, kan en värmepanna görs hemma med några ingredienser och förnödenheter. Oavsett om du gör en doftande värmepanna för dig själv eller någon du vet är valen nästan oändliga när det gäller material och dofter.
Steg 1
Välj ett tygstycke av ditt val. Du kan använda gamla kläder eller otillbörliga strumpor som ligger runt huset, eller besök din lokala tygaffär. Vanliga tygval är flanell, fleece eller bomull.
Steg 2
Skär två bitar av tyg i ungefär 12 tum genom 5 tums sektioner. Se till att lämna ca 1/4 till 1/2 tum för en söm runt. Känn dig fri att experimentera med storlekar och former enligt dina behov eller lustar. De vanligaste formerna för doftande värmekuddar är rektanglar, men andra former kan fungera lika bra.
Steg 3
Vänd tyget rätt ut, placera högra sidor ihop. Matcha kanterna och stift eller klistra fast på plats.
Steg 4
Sy upp tre sidor av tygstyckena, antingen med hjälp av en symaskin eller för hand, och sy så ungefär halvvägs längs den sista sidan. För att lättare kunna slutföra projektet, lämna en av de korta sidorna av en rektangulär form öppen istället för att lämna hälften av en lång sida öppen.
Steg 5
Vänd värmeskyddet höger ut, kör ett strykjärn eller fingrar över sömmen för att trycka ut hörnen.
Steg 6
Gör ett fyllmedel för värmepuden. Ris är ett vanligt fyllmedel, men du kan också använda vete, havregryn, småbönor som delade ärter eller linser, liksom frömjöl. Lägg till doft av ditt val till blandningen. Vanliga dofter inkluderar lavendel, rosolja, torkade rosenblad, rosmarin, salvia, kanel och krossad mynta. Mätningar för doft är ett personligt val enligt vad som lukter bra för dig. När du använder en blandning av doft och fyllmedel, blanda blandningen och lägg den i en förseglad plastpåse i två eller tre dagar. Skaka påsen en gång i taget för att blanda ingredienserna.
Steg 7
Fyll på dynan med ett fyllmedel efter eget val, fyll på cirka tre fjärdedelar fullt eller enligt dina önskemål.
Steg 8
Stick in dynans öppna kanter mot insidan och försegla för hand, med hjälp av en körsöm eller blindstygn efter önskemål.
Saker du behöver
- Tyg
- Fyllmedel: ris, majs, bönor etc.
- Doft: Torkad lavendel eller salvia blad, eller örter av val
- Eteriska oljor: ros, mandel, mint (valfritt)
- Nål
- Tråd
- Symaskin (tillval)
- Järn (valfritt)
- Mikrovågsugn (tillval)
tips
- För att värma doften, lägg den i en mikrovågsugn i en till tre minuter. Om du vill ha fuktig värme, lägg en kopp vatten i mikrovågsugnen när du värmer dynan.
varningar
- Titta på doften medan den är i mikrovågsugnen. Vissa örter eller fyllmedel kan ha en potential att röka och kan till och med fånga eld.
