Det kan finnas flera orsaker till puffiga ögon, inklusive stress, vätskeretention, en dålig kost eller för mycket alkohol. Enligt ögonläkaren Dr William Trattler är blöta ögon ofta ett symptom på ögonallergier. Om du lider av allergier mot husdjur, damm eller pollen, är du mer benägna att också lida av ögonallergier.
Det finns flera övningar du kan utföra som minskar symtomen och förbättrar utseendet på puffiga ögon.
Ögamassage
Stimulera ögonmusklerna med ögonmassage. Placera dina ringfingrar på ytterkanten på ögonkontaktbenet och tryck mycket lätt, arbeta dig runt sockeln med små cirkelrörelser. Upprepa i en minut.
Blinkning
Enligt Bharti Vyas, ägare till en holistisk terapi och skönhetscenter i London och författare till boken "Fabulous Face", kan puffiga ögon orsakas efter att ha njutit av en god natts sömn. När vi sover djupt blinkar vi inte, och detta kan leda till att vätska byggs upp runt ögonen. Om du upptäcker att dina ögon är puffiga vid vakning, blinka snabbt i 30 sekunder, och vätskorna bör börja spridas. En extra kudde kan också bidra till att förhindra uppbyggnad av ögonvätskor över natten.
Temple Massage
Använd ditt index eller långfinger för att massera templen. Tempelområdet ligger vid sidan av ditt huvud i linje med ögonkontakten, och är något indragad. Massage tempelarna i en minut i taget för att minska puffiga ögon.
Accupressure Hand Massage
Öppna handen med handflatan mot dig och lokalisera punkten mellan ditt index och långfingeren. Använd å andra sidan massan av åsskinnet mellan de två fingrarna och massera också inuti den första siffran i de två fingrarna. Fortsätt massera i minst en minut innan du byter händer. Handreflexologi fungerar på grund av zonterapi, vilket påstås att varje kropps organ har en motsvarande extern reflexpunkt. Detta är en användbar övning som kan utföras obemärkt när dina ögon känner sig stressiga eller trötta.
Ytterligare tips
Puffy ögon orsakas ofta av vätskeretention. För att minska risken för vätskeretention, sänk ditt saltintag, drick 6-8 glas vatten om dagen och avstå från att dricka för mycket alkohol. Undvik bearbetade livsmedel, ersätta dem med färska råa näringsrika rika frukter och grönsaker.
För att ytterligare minska utseendet på puffiga ögon, lägg dig ner i tio minuter med gurka skivor som täcker ögonområdet. Gurka innehåller en naturlig astringent som kommer att minska rodnad och puffiness.
