Din kropp behöver magnesium för att reglera olika biokemiska reaktioner. Njurarna hjälper din kropp att bli av med avfallsprodukter och reglera magnesiumnivåer genom att bestämma hur mycket magnesium som ska utsöndras i din urin. Njurernas funktion bestämmer hur mycket magnesium kroppen behöver.
Magnesium i kroppen
Några av de viktigaste rollerna av magnesium i din kropp är att hjälpa till att hantera nerv- och muskelfunktionen, säkerställa lämplig bentillväxt, reglera energiproduktion och proteinsyntes och lindra illamående och förstoppning. Magnesiumbrist är sällsynt hos de flesta friska människor. Om ditt magnesiumintag är lågt hjälper dina njurar att hålla kroppen bort från för mycket magnesium. Magnesiumnivåerna kan dock vara bristfälliga om ditt kostintag är fattigt, om du har alkohol eller en malabsorptionsstörning eller använder vissa mediciner. Livsmedel som nötter, frön, helkorn och gröna bladgrönsaker är bra källor till magnesium.
Magnesium och njursten
Att behålla adekvata magnesiumnivåer kan bidra till att förhindra kalciumoxalatnyrsten, den vanligaste typen. Kalcium och magnesium binder bindande till oxalat. Om kalcium binder med oxalat kan de bildade kristallerna leda till bildandet av stenar. Om magnesium dock binder till oxalat är de bildade kristallerna mer lösliga och kommer sannolikt inte att leda till stenbildning. I de flesta människor är förhållandet mellan kalcium och magnesium lämpligt för att förhindra bildandet av kalciumoxalatsten. I befolkningar som är bristfälliga i magnesium eller mer benägna att bilda sten, kan ytterligare kosttillskott eller extra magnesiumintag tillsammans med andra åtgärder vid njurstenförebyggande åtgärder, såsom adekvat vätska och begränsat natriumintag, vara fördelaktiga.
Magnesiumintag och nedsatt njurfunktion
Om din njurefunktion försämras, som det är fallet vid kronisk njursjukdom och njursjukdom i slutstadiet, kan din kropp kanske inte befria sig från överskott av magnesium. Detta kan leda till giftiga nivåer i kroppen och kan identifieras genom att mäta en magnesiummagnesiumnivå. Magnesiumtoxicitet kan orsaka illamående, kräkningar, diarré, lågt blodtryck och i mer extrema fall kan leda till muskelsvaghet, oregelbunden hjärtslag och hjärtstillestånd. I vissa människor kan njurarna inte avlägsna kroppen av höga magnesiumnivåer från kosttillskott eller antacida. Mat- och näringsstyrelsens övre gräns för magnesiumintag från kosttillskott är 350 milligram dagligen.
Störningar av magnesiumhantering
I sällsynta fall kan vissa människor ha en sjukdom eller ett tillstånd som gör att deras njurar slipper kroppen för mycket magnesium. Dessa förhållanden identifieras ofta första gången i spädbarn och följs vanligtvis av symtom som trötthet, svaghet, muskelkontraktioner och kramper och låga kalcium- och kaliumnivåer. Högt magnesiumintag kan vara lämpligt med dessa förhållanden.
