Drycker innehåller dolda kalorier som du kanske inte anser när du planerar en hälsosam, balanserad diet. Drycker är lätta att konsumera i stora mängder och innehåller ofta socker, sötningsmedel och smakämnen som är höga i kalorier. Alkoholhaltiga drycker som söt te vodka innehåller kalorier som kan hindra dig från att gå ner i vikt.
Flytande kalorier
U.S. Department of Agriculture beskriver "flytande kalorier" som de som finns i sockersötta drycker såsom läsk, fruktjuicer, grönsaksjuicer och alkoholhaltiga drycker. Kaffe och te och även osötad mjölk har också tillsatt eller naturligt socker och fett. Dessa kalorier kan påverka kost och viktminskning. skära 100 kalorier om dagen från drycker kan resultera i en viktminskning på ungefär en halv pund vid sex och 18 månader. Dessutom eliminerar bara en 12 ounce servering av en socker sötad dryck en dag kan ge dig en viktminskning av ett pund på sex månader.
Alkohol
National Health Service i Förenade kungariket rapporterar att alkoholhaltiga drycker orsakar viktökning på grund av de direkta kalorierna de innehåller och eftersom de flesta äter ohälsosamma livsmedel som chips, stekt lökringar, kycklingvingar och saltade jordnötter medan de dricker. Dessutom, eftersom det är lättare att konsumera stora mängder drycker än att äta stora mängder mat, kan det vara svårare att märka hur mycket du har. Ett glas vin kan lägga till så många kalorier som att äta en bit tårta, och en pint lager har så många kalorier som en liten korvrulle.
Vodka
Sprit som vodka och gin innehåller färre kalorier än vin, öl och andra alkoholhaltiga drycker. NHS uppskattar att en enda 24 milliliter servering vodka har cirka 55 kalorier. Detta motsvarar att man dricker samma mängd fettfattig grädde.
Sweet Tea Vodka
Sweet tea vodka är en alkoholhaltig dryck som kombinerar kallt sötat te med vodka. Det kan innehålla andra smaker som citron. Att lägga till te och socker eller sötningsmedel ger ytterligare kalorier till denna blandning. De totala kalorierna i sött te vodka beror på hur mycket sötningsmedel och andra smaker tillsätts och varierar beroende på varumärke. Enligt alkoholenhetsräknaren på hälsoområdet DrinkAware.com. ett skott av Firefly Tea Vodka innehåller 66 kalorier. Eftersom de flesta kommer att dricka mer än ett skott, kan dessa kalorier lägga upp.
