Effacing är en viktig del av arbetets slutliga stadier. Det uppstår när livmoderhalsen mjukar, förkortar och blir tunnare. Den amerikanska graviditetsföreningen förklarar att det inträffar efter att barnet har engagerat sig i mammas bäcken. Vid 100 procent utslag kommer en kvinna att ha en papper-tunn livmoderhals och kommer snart att börja trycka. Effacement kan uppmuntras naturligt eller medicinskt när arbetet verkar ha stallat.
Kväll Primrose Oil
Kvälls primrosolja är en örtbehandling som rekommenderas av många barnmorskor, enligt vad som kan förväntas. Oljan i kapseln kan fungera som ett prostaglandin, ett hormon i kvinnans kropp som mognar livmoderhalsen. Oljekapslarna kan tas med mun eller gnidas direkt på livmoderhalsen under de sista veckorna av graviditeten. Kapslarna kan också placeras inuti vagina före sänggåendet. Kvinnor som har graviditetskomplikationer, som placenta previa eller vaginal infektion, borde inte utföra denna metod för livmoderhalsenutsläpp.
Sex
Kön under den sista månaden av graviditeten kan uppmuntra livmoderhalsförhöjning. Sperma innehåller prostaglandiner som kan hjälpa till att tunna livmoderhalsen. Denna metod bör inte försökas av en kvinna som har förlorat sin slemplugg, den tjocka mässmassan och vävnaden som skyddar livmoderhalsen från smittämnen från att komma in. När livmoderhalsen öppnar kommer pluggen att lossna och så småningom passera från slidan. Detta kan gå obemärkt, eller det kan vara lite tjock slem utsläpp som är lite rosa. Sex efter att pluggen har passerat kan införa skadliga bakterier i livmodern och barnet.
Tryck
Tryck från barnets vikt kan hjälpa till att uppmuntra livmoderhalsen att expandera. Naturlig utvidgning sker när barnet engagerar sig i bäckenet och förbereder sig för att gå ner i födelsekanalen. Genom att sitta eller stå i vissa ställen, som att sitta med benen och spänna i armbågarna eller sitta på en träningsboll, kan moderen uppmuntra mer utvidgning. Vandring kan stimulera barnets nedstigning och förbättra utvidgningen. Om möjligt kan en kvinna komma på händerna och knänna med hjälp och låta barnets vikt gå vidare. Nästan alla bekväma positioner som består i att öppna bäckenet och hålla barnets vikt framåt kan hjälpa till.
