Om du är som de flesta vuxna, dricker kaffe, te eller andra koffeinfria drycker en del av din dagliga rutin. De flesta tycker om att kaffe eller te hjälper till att väcka dem. De stimulerande effekterna av koffein, när de konsumeras i mått, kan ha andra önskvärda effekter, såsom förbättrad mental vakenhet och koncentration. Å andra sidan kan för mycket koffein orsaka oönskade biverkningar. Medan bröstsmärta är en osannolik kan överdriven kaffe eller koffein få dig att känna rastlös, ängslig, störande eller ha huvudvärk.
Koffeinkällor
Dagens dieter av 89 procent av de amerikanska vuxna innehåller koffein, enligt en studie som publicerades i maj 2015 av "American Society for Nutrition" och 70 procent av denna koffein kommer från kaffe. Många andra produkter innehåller koffein, inklusive läskedrycker, energidrycker, te, choklad och vissa smärtstillande läkemedel, inklusive Excedrin och Midol. En 8-uns kopp kaffe kan innehålla var som helst från 95 till 200 mg koffein, men kaffe serveras ofta i 12 till 16 ounce portioner, vilket ger upp till 300 mg per portion. Te och läsk innehåller vanligtvis mindre än 50 mg koffein per 12 uns. U.S. Food and Drug Administration har bestämt att mindre än 400 mg daglig koffein i vuxna dieter anses vara måttligt intag och inte förknippas med farliga eller ohälsosamma effekter. Men koffeinintaget är avskräckt hos ungdomar och barn.
Koffein kardiovaskulära effekter
Koffein kan fungera som en vasokonstrictor, ett ämne som smalnar blodkärlen, så det har misstänkt att bidra till bröstsmärta, blodtryck eller hjärtsjukdom. Men koffeinens kardiovaskulära påverkan är inte så enkelt. Strax efter konsumtion av koffein kan en mild och tillfällig förträngning av blodflödet uppträda - vilket kan leda till en kortvarig ökning av blodtryck eller hjärtfrekvens. Emellertid är denna effekt mer uttalad hos personer som inte regelbundet konsumerar koffeinhaltiga drycker. Koffein fungerar huvudsakligen som en vasodilator, vilket innebär att det förbättrar blodflödet. En översyn av 2013 i "Journal of the American College of Cardiology" sammanfattade att den måttliga konsumtionen av koffein inte är kopplad till hjärtsjukdom eller strokerisk och det verkar vara associerat med flera positiva hälsofördelar, inklusive minskad risk för dödsfall från alla orsakar.
Koffein och bröstsmärta
Överdriven koffeinförbrukning, eller till och med genomsnittligt koffeinintag hos känsliga individer, är kopplat till en rad olika biverkningar - snabb hjärtslag, ångest, sömnlöshet, skakhet - och det är möjligt att några av dessa symtom, om det är svårt, kan tolkas som bröstsmärta . Människor med surt återflöde eller halsbränna symptom kan tycka att kaffe eller choklad utlöser deras symtom, varav några kan likna bröstsmärta. Så det är möjligt att vissa känsliga individer kan uppleva bröstsmärta med överflödigt koffeinintag. Litteraturen innehåller också några fallrapporter om allvarliga bröstsmärta som var potentiellt relaterade till koffein. Till exempel upplevde en 19-årig man med en 2-årig historia om att dricka 2 till 3 koffeininnehållande energidrycker varje dag bröstsmärta och hjärtinfarkt, enligt en artikel i juni 2011 i BMJ-fallrapporter. hans konsekventa och höga intag av koffein var den misstänkta skyldige, denna energidryck gav också höga doser av aminosyrat taurin, och det är okänt om taurinen eller dess interaktion med koffein var också relaterad.
varningar
Måttligt koffeinintag anses vara säkert för de flesta. Om du har problem med att sova eller är under din läkares vård om några medicinska tillstånd, diskutera planerad koffeinanvändning med din läkare. Eftersom koffeinhaltiga piller kan ge överdrivna och osäkra mängder koffein, ta bara dessa under en doktors övervakning. Bröstsmärta har en rad orsaker - vissa allvarliga och livshotande, så någon bröstsmärta behöver utvärderas av din läkare. Om koffein är den misstänkta skyldige, är det värt ett försök att klippa tillbaka eller undvika detta ämne. Sök akut medicinsk hjälp om du har bröstsmärta, bröstkänslighet och plötslig krossbröstsmärta som strålar ut i nacken eller armen. Skaffa också läkarvård om bröstsmärta åtföljs av käke eller ryggsmärta, svettning, andfåddhet eller yrsel.
Recenserad av: Kay Peck, MPH RD
