Enligt Harvard Medical School kan människokroppen försvara sig mycket bra mot de flesta miljöskador och effekterna av tillfällig övertygelse. Fortfarande finns det otaliga webbplatser, böcker och tidskrifter som ägnas åt tanken att vi kan och borde, detox kroppen. Medan det inte finns några vetenskapliga bevis för att stödja de påståenden som gjorts av de personer som säljer fotdetoxkuddar och joniska fotdetoxbad, har det inte heller rapporterats att de är skadliga. Ingen fotdetoxmetod kommer att spola toxiner från fötterna, men blötläggning är ett enkelt, ofarligt sätt att lindra stress.
Steg 1
En fin pimpsten hjälper till att smidiga halsband och ta bort död hud. Tvätta dina fötter med mild tvål och varmt vatten innan du gör någon form av fotdetox. Använd en loofah, netskrubber eller fin pimpsten för att ta bort alla döda hudceller och mjukna förkalkningar innan du blötlägger fötterna.
Steg 2
Rosemary menas vara lugnande när den läggs till ett fotbad. Fyll ett rent handfat med varmt vatten. Rul en matsked fräsch rosmarin mellan dina palmer för att få doften och sprut den sedan i vattnet. Lägg till lavendel och mynta för en extra boost av doft. Blöt fötterna i ört-infunderat vatten i 30 minuter. Upprepa en eller två gånger per vecka.
Steg 3
Applicera fotdetoxkuddar på fotens botten vid sänggåendet. Kontrollera tillverkarens instruktioner för var de ska placeras, eftersom vissa går på fotsulorna från tår till häl och andra ska fungera bättre om de tillämpas över bågarna. Ta bort dem på morgonen och sätt sedan på färska varje natt för de närmaste 30 nätterna.
Enligt Mayo Clinic, Harvard Medical School och andra experter är färgförändringen som du kan se på morgonen helt enkelt din svett som reagerar på trävinägerna. De flesta avgiftningsfodrarna är infunderade med, inte bevis på gifter som har blivit utspolade kroppen.
Steg 4
Slå på din joniska fotbadmaskin och strö i de salter som ingår i satsen. Blöt fötterna i 30 minuter och jämföra sedan vattnets färg med diagrammet som tillverkaren gav. Det här är tänkt att visa dig vilka toxiner som har spolas ut genom dina fötter, men opartiska observatörer som de som spaindex.com rapporterar att vattnet kommer att ändra färg även om ingen lägger fötterna i den. Experterna på devicewatch.org visade att färgförändringen är en reaktion mellan metallen och salterna, men om färgförändringen inspirerar dig till att anta en mer hälsosam livsstil, har du gjort en positiv förändring.
Saker du behöver
- Mild tvål
- Varmvatten
- Loofah, netskrubber eller fin pimpsten
- Rengör bassängen
- Färsk rosmarin
- Färsk mint och lavendel (tillval)
- Detox fotkuddar
- Jonisk fot detox maskin
- Rengör handduk
- Doftande fuktkräm eller fotkräm (tillval)
tips
- Massage en doftande fuktkräm eller fotkräm i fötterna efter att ha blötat dem - eller bättre än, få någon annan att göra det för dig.
varningar
- Gå aldrig bort från ett joniskt fotbad utan att släcka det först.
