En munskydd är en del oral skyddsutrustning som ofta används av idrottare som deltar i sport som boxning, fotboll, hockey eller andra sporter där skada på mun och tänder kan uppstå. Människor som maler sina tänder medan du sover kan också ha en munskydd. Gjord av fjädrande gummiaktig plast, en munskydd passar runt tänderna och följer bärarens käft. Detta fungerar som en stötdämpare runt tänderna och tandköttet och mellan käftarna. Muntvakterna är anpassade till munnen av varje person genom att mjukna dem i kokande vatten.
Steg 1
Köp en munskydd som är rätt storlek för din mun. Placera munnen skydd i en liten metall eller glas skål som kommer att stå emot kokande vatten. Förbered en skål med kallt vatten för att försänka munskyddet senare.
Steg 2
Koka lite vatten och fyll i skålen med det för att helt täcka munskyddet. Låt munskyddet sitta i 20 till 30 sekunder tills det mjuknar.
Steg 3
Ta bort munskyddet från kokande vatten med gaffeln och doppa den i kallt vatten i tre sekunder. Detta gör att vakten kan svalna så mycket att du kan passa den runt dina tänder och tandkött.
Steg 4
Bita ner på munnen skydd. Täta dina läppar och suga på munnen skydd hårt i 45 sekunder till en minut. Under denna tid trycker du vakt mot dina tänder och tandkött med tungan och läpparna medan det svalnar. Detta kommer att hjälpa till att bilda enheten.
Steg 5
Öppna din mun och kontrollera skyddet för passform. Om munskyddet passar bra, lämna det på plats i ytterligare två minuter och ta sedan bort munskyddet.
Steg 6
Om intryck inte är tillräckligt djupt eller munnen skyddas felaktigt eller lossa, uppvärm munnen skydd och upprepa steg 2 och 5.
Steg 7
När formen på munskyddet passar ordentligt, nedsänk det i kallt vatten för att ställa in plasten permanent.
Saker du behöver
- Mouth guard
- 2 Små metall- eller glasskålar
- Gaffel
varningar
- Om du bär ortodontiska hängslen suger du inte på munskyddet medan du monterar det på munnen.
