Kollagen är ett protein som finns i den del av huden som kallas dermis. En studie utförd av Institutionen för patologi och dermatologi vid University of Michigan avslutades som hudålder, kroppen slutar producera kollagen i överflöd. Hud som saknar kollagen utvecklar rynkor och börjar sakta. Kollagen hjälper huden att hålla sig fast och bibehålla elasticitet. Du kan undvika kollagenförlust genom att sluta röka och applicera solskyddsmedel dagligen.
Steg 1
Ta vitamin c. Doktor Jane Tiedtke och doktor Olaf Marks of Cosmetochem International hävdar att vitamin c är avgörande för att hjälpa kroppen att syntetisera kollagen. Detta vitamin hjälper till att minska utseendet på rynkor och hjälper till att få en fasthet i huden. Höga nivåer av vitamin c är skadliga för kroppen och bör undvikas.
Steg 2
Försök med kopparpeptider. Mayo Clinic säger att koppar hjälper huden att öka sin produktion av kollagen. För att kunna applicera koppar på huden säkert måste koppar vara bunden till små proteiner som kallas peptider som skapar en organisk kopparpeptidförening som är säker att använda på huden. Höga kopparhaltar är giftiga för kroppen, applicera inte eller intag mer än den rekommenderade dosen.
Steg 3
Ät mat rik på alfa-hydroxisyror, även kända som AHA. AHAs finns i vissa frukter, grönsaker och mjölk. Syrorna i AHA-rika livsmedel är ansvariga för att lossa gamla hudceller som kan fastna ihop på det övre lagret av huden. De gamla hudcellerna ser ut som åldrande hud. Frukt som grapefrukt, ananas, druvor och apelsiner, liksom mjölksyra som finns i mjölk innehåller alla alfa-hydroxisyror. En studie utförd av Department of Dermatology vid Cleveland Clinic Foundation slutsatsen att AHAs bidrar till att minska utseendet på rynkor och åldrande hud.
