Helig basilika, även känd som tulsi, är ett indiskt ört som är känt för dess terapeutiska effekter på tillstånd som artrit, matsmältningsbesvär, stress och depression. Som kosttillskott tas helig basilika vanligtvis i torkad, pulveriserad bladform en eller flera gånger dagligen. Även om växtbaserade läkemedel är en tidskänd metod för förbättrad wellness, kan de innebära risker och biverkningar. En läkares vägledning föreslås före användning av helig basilika.
Fungera
Helig basilika kan användas som ett behandlingshjälpmedel för depression. Enligt boken "Herbal Treatment of Children: Western and Ayurvedic Perspectives", av Anne McIntyre, på grund av effekten av den heliga basilikan på nervsystemet kan det fungera för att minska symtomen på mild depression, inklusive depressiva stämningar, ångest, sömn problem och stressrelaterade problem. Helig basilika kan också användas för att minska depression relaterad till andra tillstånd, såsom bulimia nervosa och ångeststörningar.
Dosering
Helig basilika dosering varierar beroende på personens storlek, ålder och hälsa. Enligt University of Michigan Health System innefattar standarddosering vanligen 1,000 till 2,500 mg torkade, pulveriserade, heliga basilikablad per dag. Doser kan tas en gång dagligen eller delas upp i mindre mängder under dagen.
Bieffekter
Trots att helig basilika fortfarande undersöks för potentiella risker och biverkningar har några negativa biverkningar rapporterats. Enligt University of Michigan Health System har användningen av helig basilika knutits till fertilitetsproblem. Inga läkemedelsinteraktioner är kända som ännu.
effektivitet
Medan förespråkare av helig basilika hävdar att det effektivt kan minska stress och hantera symtom på mild depression, krävs ytterligare studier. Enligt naturhälsoexpert Dr. Andrew Weil har forskningen varit begränsad till djurstudier. Potentiell effektivitet och säkerhetsfrågor beträffande mänskligt bruk är fortfarande okända. En rapport som publicerades av California Naturopathic Doctors Association 2007 beskriver helig basilika som ett effektivt sätt att minska stresshormonkortisonen hos personer som upplever cancer och därtill hörande depression.
Förslag
Eftersom effekterna av den heliga basilikan på större depression är okända, rekommenderas dess användning inte för personer med svår depression eller andra psykiska störningar. Weil föreslår alternativa medel för avkoppling och stressavlastning, såsom andningsövningar och fysisk aktivitet, tills mer är känt angående örtets säkerhet och effektivitet. Människor som är intresserade av att ta heliga basilietillskott borde söka läkarens godkännande och vägledning. Allvarliga symptom på depression kan kräva snabb medicinsk eller psykologisk behandling.
