Erektil dysfunktion är ett tillstånd som uppvisar svårigheter att uppnå eller upprätthålla erektion. Detta kan indikera ett antal problem, inklusive stress, täppta artärer eller nervskador. Din läkare kan rekommendera läkemedel eller kirurgi för att reparera problemet, men det finns också ett antal livsmedel att överväga att undvika att förbättra ditt tillstånd.
Halvfabrikat
Höga mängder bearbetade livsmedel i din kost kan leda till erektil dysfunktion, enligt Health Communities. Bearbetade livsmedel eller livsmedel som inte finns i sin ursprungliga form har i allmänhet fett, salt och socker samt konstgjorda konserveringsmedel, sötningsmedel och andra kemiska tillsatser som kan skada din hälsa. Dessa livsmedel kan innehålla frysta livsmedel, pastöriserad mjölk, konserverad mat, förpackade mellanmål och bearbetade kött. En studie publicerad i november 2009 av "British Journal of Psychiatry" korrelerar att äta bearbetade livsmedel till depression, något som Cleveland Clinic-anteckningar kan orsaka erektil dysfunktion.
Friterad mat
Stekt mat som pommes frites, munkar, stekt kyckling och stekt fisk kan resultera i täppt, härdade artärer, ett tillstånd som kallas ateroskleros. Ateroskleros och erektil dysfunktion kan vara direkt relaterade, enligt en rapport i 2011-numret av "Cirkulation". De arterier som levererar penis med blod är relativt små, och när dessa artärer smala eller härda på grund av igensättning, är blodflödet till penis begränsat och förhindrar en erektion från att inträffa. Överväg att ersätta stekta livsmedel i din kost med alternativ som är bakade för att undvika den feta närvaron från stekning.
Snabbmat
Snabbmat, främst snabbkokta bekvämlighetsmatar, är höga i fett och kalorier. Förutom att täppa till dina artärer, vilket kan leda till erektil dysfunktion, kan att äta för mycket snabbmat orsaka att du överdriver kalorier och lägger på vikt. Övervikt, ett tillstånd som kännetecknas som svårt överviktig för din höjd, kan bidra till problem att uppnå och upprätthålla erektion. Fetma kan resultera i en rad hälsoproblem, inklusive depression och artheroskleros, men det kan också innebära låga halter av hormoner som testosteron, enligt forskning som publicerades i 2008 års nummer av "Journal of Sexual Medicine." Dessa låga hormonnivåer kan spela en viktig roll vid erektil dysfunktion.
