Gnugga fötterna kan hjälpa till att göra huvudvärk att försvinna. Massage kan vara ett effektivt sätt att lindra stress och obehag, men en massör brukar manipulera den aktuella muskeln eller området. En reflexolog kommer å andra sidan att använda dina fötter för att lindra smärta som finns någonstans på din kropp. Att lära sig några enkla fottekniker och lämpliga platser kan lindra smärta och inducera avslappning. Du bör inte ersätta zoneterapi för någon medicinsk behandling som du redan får.
Refleksologihistoria
Arkeologer har funnit bevis på att en primitiv form av fotrefleksologi användes i antika Egypten, Kina och Japan som en medicinsk modalitet. Mer nyligen växte den i popularitet och flyttade in i västra halvklotet. På 1800-talet upptogs den ryska neurologen Vladmir Bekterev och en amerikansk läkare, William Fitzgerald. Det praktiseras för närvarande över hela världen med hjälp av en mängd olika tekniker som alla arbetar på samma huvudprincip: Använd fingertryck och manipulation på yttre områden till motsvarande kroppsdelar och funktioner för att framkalla ett visst svar.
Hur det fungerar
Dina händer och fötter tros innehålla en vägkarta över kroppens funktioner och inre organ. Forskning i 1890 visade att det finns ett neuralgiskt förhållande mellan inre organ och hud. Det avslöjar att när tryck appliceras på handen eller foten, påverkar den direkt de perifera nerverna. Reflexogister tror att kroppen kan läka sig själv och att denna manipulation kan frigöra blockeringar och minska läkningstiden och minska smärta.
Huvudvärk vid templen
Poängen på din fot som representerar templets område ligger strax inuti storån. Att bara trycka och släppa flera gånger kan lindra smärtan av en tempelcentrerad huvudvärk. Vänster fot används för vänster sida av huvudet, höger fot på höger sida.
Sinus huvudvärk
Den andra foggen på varje tå, fram och bak, representerar ditt ansikte och bihålor. För att lindra sinus huvudvärk, massera massivt detta lilla fotområde för att underlätta trycket. En press- och släppteknik används i allmänhet. För denna typ av huvudvärk är det bäst att arbeta båda fötterna.
Huvudvärk i centrum, främre eller bakre delen av huvudet
Den yttre basen av varje storå tillhör hjärnan, medan toppen av varje tå, fram och bak är kontaktpunkten för en generaliserad huvudvärk. För hjärnområdet föreslås att gnugga området ordentligt. Huvudområdet manipuleras genom att klämma varje tår på båda fötterna.
