Samurai Diet är inspirerad av den japanska stilen att äta. Dieten planen tar tre månader att slutföra och hävdar en genomsnittlig viktminskning på 1 till 2 kg. per vecka. Samurai Diet ger dig fullständiga menyplaner och kräver att du fyller fyra till sex timmars måttlig träning per vecka och dricker minst en liter vatten per dag. Ett medlemskap på livstid kostar $ 10. Som med alla dietplaner bör du prata med en sjukvårdspersonal innan du börjar Samurai Diet.
Måndag till onsdag
På måndagar kräver samuraydieten att du ska äta flingor till frukost, en smörgås till lunch och rizza och soppa till middag. På tisdagar består kosten av toast, frukt och kvarvarande soppa till frukost, riskakor till lunch och nabe till middag. På onsdag ingår frukost yoghurt och nabe, lunchfunktioner nabe och middag består av soba och soppa. Dieten låter dig också äta mellanmål under dagen. Exempel på mellanmål inkluderar blandade nötter, choklad och muffins.
Torsdag till lördag
På torsdagar kräver Samurai Diet att du ska äta blandad frukt och en muffin, en smörgås och tempura. På fredagar börjar du dagen med yoghurt, frukt och en muffin. Lunch består av tempura rester, och middag funktioner okonomiyaki. På lördagens meny ingår spannmål till frukost, okonomiyaki rester för lunch och fisk, sallad och soppa till middag.
Söndagar och hälsovårdsresurser
På söndagar innehåller samuraydieten toast och frukt till frukost, kött med sallad till lunch och fisk, ris och sallad till middag. Samurai Diet ger dig också flera hälsotillgångar. Dessa resurser inkluderar en träningsguide för upptagna proffs, information om hur man övervinnar sömnlöshet och information om hur man ökar din ämnesomsättning.
Det metaboliska syndromet
Enligt en artikel i Reuters-artikeln förlorade flera japanska regeringstjänstemän med hjälp av Samurai Diet. Men en av dem dog av hjärtsvikt. Regeringscheferna hade metaboliskt syndrom, en vanlig sjukdom i Japan som kännetecknas av överskott av magenfett, höga kolesterolnivåer och högt blodtryck. Trots regeringstjänstemannen fortsatte de övriga regeringstjänstemänna med Samurai Dieten och fullföljde planen framgångsrikt. Det är inte känt om tjänstemannen dog som ett direkt resultat av Samurai Diet. Inga kliniska studier existerar specifikt för att undersöka säkerheten eller effektiviteten hos denna diet. Du bör därför alltid rådfråga en medicinsk proffs innan du försöker denna diet.
