En grapevine pin fäller din motståndare genom att fånga både ben och båda armarna. Eftersom han är på ryggen med alla fyra lemmar immobiliserade är det nästan omöjligt att fly från denna kombination i de tre sekunder du har innan domaren slår matten. Grapevine stift fungerar bäst för brottare med långa ben - de gör det lättare att slå upp motståndarens ben och ge bättre hävstångseffekt. Du kan gå in i en vinranken när du är ovanpå din motståndare och har ryggen mot - men inte nödvändigtvis redan på - mattan.
Steg 1
Kör din motståndare på ryggen genom att slå in bröstet i hans. Ju mer bröstkontakt och tryck du kan leverera desto bättre. Detta drag är bäst om din kropp är vinkelrätt mot din motståndare i början av flytten.
Steg 2
Haka dina armar genom din motståndares armar samtidigt rotera så din kropp är parallell med hans. Dra upp med benen för att lyfta armarna bort från golvet.
Steg 3
Wrap ett ben runt din motståndares ben - den som ligger närmast benet du använder. Använd din fot och fotled för att låsa den på plats. När du har säkrat det benet, gör detsamma med det andra.
Steg 4
Böj din höft framåt medan du lyfter dina klackar mot taket. Detta plockar upp motståndarens ben och drar dem ur mattan.
Steg 5
Håll körning nedåt med höfterna och bröstet. Använd dina händer, som fortfarande bor nära mattan, för att hålla din motståndare från att rulla dig över i en riktning eller den andra.
Steg 6
Fortsätt att hålla trycket tills du får poängen.
tips
- Dessa anvisningar är för en dubbel vinrank, vinrankröret kommer sannolikt att leda till en stift. Du kan använda en-ben-vinrank - eller "singel vinrank" - för att påbörja en benkörning.
