Förstoppning kan få dig att känna sig obekväm, uppblåst och trött. Att byta kost är det bästa sättet att hantera det, men om du letar efter en snabb fix som inte är hård som laxermedel, är det ett alternativ att komplettera med ättika. Varna dock att ättika är mycket sur och inte lämplig för alla. Dessutom har ingen forskning gjorts för att visa fördelarna med ättika för förstoppning. Rådgör med din läkare innan du bestämmer dig för att ta ättika för din förstoppning.
Förstoppning Definierad
Förstoppning uppstår när du har färre än tre tarmrörelser per vecka. Dessa tarmrörelser är vanligtvis hårda, torra och små. De kan vara smärtsamma att passera och kräver töjning. Hantering av förstoppning kan ofta leda till hemorrojder. Typiska symtom inkluderar buksmärtor och uppblåsthet, gas och känns som om du inte har evakuerat dina tarmar helt efter en tarmrörelse.
Fördelar med vinäger
Vinäger innehåller många näringsämnen som är bra för dig och det kan hjälpa dig med matsmältningen. Enligt vinägerinstitutet innehåller ättika ättiksyra, kalium, järn och pektin. Ättiksyra är den primära ingrediensen som anses ge näringsmässiga fördelar för förhållanden som sträcker sig från högt kolesterol till blodsockerreglering, enligt Medscape General Medicine.
Hur Vinäger förmodligen aids Förstoppning
Standarden förstoppning botemedel skisseras av Cal Orey i sin bok, "The Healing Power of Vinegar." I boken föreslår Orey att man dricker 1 kopp varmt vatten med 2 msk. av äppelcidervinäger blandas in för att massera upp pall och göra det lättare att skicka. Detta beror på ättikans pektinhalt, enligt Orey.
Eventuella biverkningar
Vinäger har visat sig ha vissa medicinska fördelar, men det finns ingen forskning som ger upphov till förstoppning och ättikans samband. Det bär många biverkningar som kan vara värre än det ursprungliga klagomålet. Enligt Medscape General Medicine kan tillskott med ättika orsaka halssmärta, magontning, tandemaljoserosion, halsbränna och till och med sår.
