Tillväxten av fetma, fysisk inaktivitet och ohälsosam ätning bland barn fortsätter att vara ett stort problem i USA. Faktum är att American Heart Association konstaterar att nuvarande antal överviktiga och överviktiga barn och ungdomar har tredubblats under de senaste 50 åren. Det borde inte vara någon överraskning då vissa barn har börjat utveckla kroniska hälsotillstånd - som höga triglyceridnivåer - mycket tidigare än förväntat. Att identifiera normala triglyceridnivåer är avgörande för föräldrar som vill försörja deras barns hälsa och livslängd.
Triglycerid Basics
Triglycerider är en typ av fett som finns i blodplasma. Medan en del av de totala triglyceridbutikerna produceras naturligt av ditt barns kropp kommer andra från kostkällor - som kolhydrater. Kalorier som inte omedelbart används som bränsle i ditt barns kropp kan omvandlas till triglycerider och lagras i fettceller i blodflödet, noterar American Heart Association. Dessa lagrade triglycerider kan frisättas av fettceller för energi under fysisk aktivitet och mellan måltider.
Normala barn triglycerid nivåer
American College of Sports Medicine rapporterar att normala triglyceridnivåer för barn under 18 år är mindre än 150 mg / dL. Borderline höga, höga och mycket höga triglyceridnivåer mäts vid 150 till 199 mg / dL, 200 till 499 mg / dl respektive högre än 500 mg / dl.
Orsaker till höga triglyceridnivåer
Ett antal faktorer kan orsaka förhöjda triglyceridnivåer hos barn, rapporterar University of Rochester Medical Center. Kroniska hälsotillstånd, såsom diabetes, hypotyreoidism och njure och leversjukdom, är alla associerade med utvecklingen av onormala triglycerider. University of Rochester Medical Center konstaterar att fetma och konsumtion av betydande mängder fett, alkohol och godis kan också leda till detta tillstånd. I vissa fall kan barn med stark familjehistoria utveckla höga triglyceridnivåer i en tidig ålder.
Behandling för hög triglycerider
Livsstilsändring är avgörande för barn som har diagnostiserats med onormala triglyceridnivåer. American Council on Exercise rapporterar att barn som har onormala triglyceridnivåer bör uppmuntras att starta ett regelbundet träningsprogram som omfattar 60 minuters aerob träning varje dag. Att minska kaloriintaget, sänka mättad fettförbrukning och införliva en färgstark blandning av olika frukter och grönsaker är viktigt för barn som vill uppnå normala triglyceridnivåer. Barn som använder tobak eller alkohol bör omedelbart sluta hålla triglyceridnivåer i kontroll.
