En självsäker kvinna är självsäker och känns bekväm i sin egen hud i eller utanför ett förhållande. Förtroende är helt enkelt att vara dig själv och omfamna vem du är - för att göra det behöver du inte alls någon man. Om du vet var dina talanger ligger, bör du utnyttja dem och integrera dina styrkor i din karriär. Förhållandena är bra, men du kan definitivt göra jobbet för att vara säker utan en man på armen.
Steg 1
Vet vem du är. Att förstå dig själv är nyckeln till att öka ditt självförtroende, säger McVicker. Att skriva en lista över dina styrkor kan hjälpa dig att fokusera positiv energi på de aktiviteter där du utmärker dig. Var uppmärksam på mode, böcker, hobbyer, filmer och sport du tycker om. Att fokusera på vad du tycker om hjälper dig att lära känna dig bättre och bli mer självsäker.
Steg 2
Tillbringa tid ensam. Att ta en paus från mannen i ditt liv kan hjälpa dig att inse vem du är. Vissa kvinnor tycker att man spenderar mycket tid med en man tvingar dem att anpassa sig till sina åsikter om olika situationer, och i tiden kan kvinnan förlora sin identitetsidentitet. Psykoterapeut Mark Sichel säger att en anledning till detta kan vara för att "män har svårt att vara ödmjuk och kvinnor utmanas av brist på självförtroende".
Steg 3
Bli inte skrämmad. Om mannen som du ser hotar dig och gör dig mindre trygg, måste du antingen bli av med honom eller inte tillåta honom att skrämma dig. Hypnoterapeut Anankah Chandler säger att du själv ska trycka intimidatorn bort och visualisera sedan att han krymper honom till en mycket liten person i svartvitt. Denna visualiseringsövning kommer att omvända känslor av underlägsenhet och hjälpa dig att bygga upp ditt självförtroende.
Steg 4
Tillbringa tid med självsäker, ensamvänner. Att vara kring andra som lever hur du vill leva kan hjälpa dig att visualisera hur ditt liv skulle vara utan en man. Upptäck vad du tycker mest om varje sitt liv och jobba för att införliva den aspekten i ditt dagliga liv.
