St John's wort är en flerårig ört som har använts sedan antika grekiska tider för att behandla en mängd olika nervösa störningar. Idag är det ett populärt kosttillskott som anses vara användbart för behandling av vissa typer av depression. Denna presumtion är dock inte utan kontrovers. Depression är en allvarlig sjukdom, och johannesört kan orsaka biverkningar, så det är viktigt att du pratar med en vårdpraktiserare innan du tar örten.
Aktiva ingredienser
St John's wort har många kemiska föreningar och enligt Laura Shane-McWhorter i sin bok "Guide to Herbs and Nutritional Supplements" är hypercin och hyperforin de två viktigaste aktiva ingredienserna i St. John's wort som anses vara till hjälp för behandling av depression. McWhorter förklarar att hypercin och hyperforin kan bidra till att förhindra upptag av neurotransmittorerna serotonin, dopamin och norepinefrin, vilka är kemikalier som finns i hjärnan som är kopplade till depression. McWhorter säger att för att ett St John's wort-tillskott ska vara effektivt bör det på etiketten standardiseras till 0,3% hypericin.
The Herb For Mild Depression
Många vetenskapliga studier har bekräftat att St. John's wort är användbart som ett antidepressivt medel; Det är dock inte tänkt att vara till hjälp för alla typer av depression. Graden av depression anses vara den primära determinanten av örtens effektivitet. De flesta studier tyder på att det kan vara användbart för behandling av mild till moderat depression och det har visat sig vara effektivare än en placebo för behandling av icke-allvarliga depressiva symtom. Ännu viktigare är att många studier har funnit att örten är lika effektiv som traditionella antidepressiva medel, vilket ger samma fördelar som Prozac, paroxetin, Zoloft, tofranil och alla tricykliska antidepressiva medel med färre biverkningar hos patienter med mild till måttligt deprimerad behandling.
Inte användbar för svår depression
Ört är inget mirakelläkemedel, och det är inte tänkt att vara till stor hjälp för allvarlig depression. Black Dog Institute, eller BDI, säger att det också osannolikt är att vara till hjälp för behandling av melankolisk eller biologisk depression. Vidare kan styrkan hos de aktiva ingredienserna variera kraftigt mellan kosttillskott och BDI säger att det inte finns något sätt att justera dosen av aktiva ingredienser exakt. Slutligen är den antidepressiva effekten av örten inte omedelbar och det kan ta upp till fyra veckor att märka någon minskning av depressiva symtom.
Bieffekter
St John's wort är ofta prydnad som ett bättre alternativ till antidepressiva medel eftersom det har färre oönskade biverkningar; Men örten är inte fri från dem. Det kan orsaka allvarlig känslighet mot solen, sömnproblem, yrsel, ångest, mag-tarmproblem och abstinenssymptom. Det kan också interagera negativt med vissa mediciner och BDI varnar för att johannesört inte ska tas om du tar antidepressiv medicinering.
