Gallstenar kan variera från extremt smärtsamt till knappt märkbar. Om du har haft gallbladderproblem tidigare, kan du vara nervös för att inkludera vissa föremål i din kost, som öl. Din gallblåsa interagerar direkt med din lever, vilket kan påverkas kraftigt av alkoholkonsumtion. Du kanske inte är oklart om exakt hur mycket och vilka typer av alkoholhaltiga drycker du behöver se upp för.
Gallsten Formation Bakgrund
Gallblåsan är ett litet organ som ligger strax under din lever. Din lever gör gallan, som innehåller vatten, kolesterol, gallsalter, fetter, protein och bilirubin. Gallen lagras i gallblåsan och släpps ut i tarmarna för att hjälpa till med matsmältningen. Vanligtvis bildar gallstener när det finns för mycket kolesterol i gallan, eller det finns för mycket bilirubinbindning till kolesterol. Människor med högt kolesterol, fetma eller plötslig viktminskning, är mer benägna att uppleva gallstenar. Mild till måttlig alkoholkonsumtion är förknippad med en lägre risk för gallsten, tillsammans med regelbunden fysisk aktivitet och hälsosam matval.
Tolka bevisen
Moderat alkoholintag är förknippat med minskad risk för gallstens. Oavsett huruvida detta är ett orsak-och-effekt-förhållande har det inte fastställts. Ofta är studier relaterade till alkoholkonsumtion till positiva hälsofördelar relaterade till andra faktorer av hälsosamma val totalt sett. Detta kallas "friska människor fördomar". Måttliga alkoholdrycker tenderar att vara hälso-medvetna, medan motsatsen är förknippad med tunga drinkare. Ändå kan du inkludera öl som en del av en övergripande hälsosam livsstil för gallstenförebyggande så länge du inte dricker tillräckligt för att betraktas som en tung drinkare.
Hur mycket
Måttligt drickande definieras som två standarddrycker för män och en standarddrink för kvinnor per dag. En vanlig ölhalt är 12 flytande ounces. Det är viktigt att inte dricka i överskott om du har upplevt gallstones eftersom överdrivning kan leda till övervikt vilket är en bestämd riskfaktor för gallstenbildning. Alkohol har 7 kalorier per gram. Även lätt öl kan leda till viktökning, särskilt om du gör ohälsosamma matval när du dricker.
Ibland ersätter tunga drinkare mat med alkohol. Detta kan leda till plötslig viktminskning, en annan stor riskfaktor för gallstenar. Att förlora mer än 3 pund per vecka kommer att ge dig högre risk. Om du befinner dig att utveckla ett ohälsosamt förhållande till alkohol, sök genast läkare och psykologiskt stöd.
Gallsten och öl
Gallstenar kan utvecklas av olika skäl som beror på din medicinska och viktiga historia. Att undvika plötsliga viktförändringar och upprätthålla hälsosamma kolesterolnivåer är de bästa allmänna riktlinjerna för gallstenförebyggande. Tala med din läkare eller en registrerad dietist för att bestämma hur måttlig ölförbrukning kan passa in i en hälsosam och konsekvent diet för dig.
