Kallsås orsakas av ett virus som utlöser blåsor att bilda på och runt dina läppar. De kan vara smärtsamma och fula, och för närvarande finns det ingen botemedel. Kall sår rensas vanligtvis inom några veckor utan behandling, och överkortsalternativ finns tillgängliga. Data föreslår lysin kan dock hjälpa till att hantera utbrott i kall öra.
Den Dreaded Cold Sore
En kall öm går igenom fem steg. I början kan du känna en stickande känsla innan blåsor förekommer. Detta kallas prodome scenen, och det varar en till två dagar. Efter det börjar blåsor dyka upp - ett stadium som varar ungefär två dagar. Därefter bryter blåsorna upp, vilket kallas det gråtande scenet - det mest smittsamma scenen. Det gråtande steget varar en dag och följs av skabbsteget, där blåsorna scab över. Slutligen faller skabbet av och den kalla såren läker.
Lysin 101
Lysin är en aminosyra eller byggsten av protein, som din kropp behöver men kan inte göra på egen hand, så intag av mat eller kosttillskott är nödvändigt. Lysine spelar olika roller i hälsa, främjar energi och hjälper kroppen att absorbera kalcium. Om du inte har tillräckligt, kan du börja känna dig trött och köra ner. Proteinrika livsmedel som kött, mejeri, ägg och bönor erbjuder en bra källa till lysin. Lysin finns också som tillägg i form av tabletter, kapslar, krämer och vätskor.
Stödande klinisk bevis
Lysin har antivirala egenskaper och minskar den hastighet vid vilken herpes, det virus som orsakar kalla sår, multipliceras enligt en granskning som publicerades i tidskriften Cutis i juli 2005. Forskare granskade befintliga kliniska data och fann bevis för att man tog 1000 milligram lysin minskar varaktigheten och frekvensen av utbrott i kall öra. De fann också bevis som tyder på att en högre blodnivå av lysin är kopplad till färre återkommande utbrott.
Lysin Dosering och försiktighetsåtgärder
För att förhindra kalla ömma återkommande är det vanligt att ta 1000 milligram lysin per dag, enligt University of Maryland Medical. Under en uppblåsning tar många personer tillfälligt doser av 3000 till 9000 milligram i uppdelade doser varje dag. Lysin kan interagera negativt med mediciner som innehåller arginin och vissa antibiotika som neomycin och streptomycin. Rådfråga din läkare innan du tar lysinsupplement om du har njursjukdom.
