Fennikelfrön, Foeniculum vulgare, har traditionellt använts som mat och medicin i kinesiska, indiska, egyptiska och grekiska civilisationer i århundraden. Fröerna används ofta för att behandla flera olika gastrointestinala problem, men är mest kända som ett botemedel mot gas hos spädbarn. Moderna studier som fokuserar enbart på fänkålfrön för behandling av människor är begränsade, men beståndsdelar som finns i fröna är kända för att vara fördelaktiga för matsmältningssystemet. Fänkål frön anses vara säker att ta, men du bör konsultera en kvalificerad hälsoutövare innan du tar dem för matsmältnings hälsa.
Fänkål frö
Fänkålväxten är en flerårig ört, vilket innebär att den växer i mer än två år - infödd i södra Europa och Medelhavsområdet. Gula blommorna i växten producerar en frukt, som vid torkning vanligen kallas fänkålfrö. Fröna slappna av smidiga muskler, stimulera flödet av galla och minska smärta, enligt NYU Langone Medical Center, som kan redogöra för dess potentiella fördelar för matsmältnings hälsa.
Traditionella fördelar
Fänkål används som medicinsk behandling för flera typer av hälsoproblem, såsom menstruation, men dess frön är den komponent som vanligtvis används för att behandla matsmältningsbesvär. Fröna är allmänt kända som en carminativ, vilket innebär att de hjälper till att förhindra eller avlägsna gas från tarmarna. De är en vanlig ingrediens i en traditionell avkok kallad "gripe water", som används för att behandla kolik hos spädbarn - ett tillstånd som vanligtvis innefattar gas som ett symptom. Fänkål frön används också traditionellt för att behandla flera sjukdomar som orsakar buksmärtor. Traditionella kinesiska medicinalväxter, till exempel, innehåller fänkålfrön som hjälper till att behandla gastroenterit, bråck och matsmältningsbesvär.
Klinisk forskning
Även om studier på människor är begränsade rapporterade en dubbelblind, placebobaserad studie som publicerades i en 2003-upplaga av "Alternativa terapier inom hälsa och medicin" att barn som fick fennikelfröolja upplevde signifikant minskning av koliksymptom jämfört med placebo. Drugs.com rapporterar att, på grund av en liten förundersökning, fennikelfrön - i kombination med andra örter - befanns bidra till kronisk förstoppning. Enligt University of Michigan Health System har studier i provrör eller på djur visat att fänkålfrön kan också bidra till att förstöra bakterier och svampar i tarmkanalen, samt hjälpa matsmältningsbesvär, halsbränna och låg magsyra. Det krävs dock fler test för att bestämma effekten hos människor.
Korrekt användning
Den rekommenderade dosen av fänkål frön för de flesta vuxna är 1 tesked till 1 1/2 teskedar frön, enligt NYU Langone Medical Center. University of Maryland Medical Center rekommenderar att du dricker det i teform för kolik och stater som ammar kan dricka teet utan problem, även om du borde rådgöra med barnläkare innan du ger den till spädbarn. Fänkål frön anses vara säker när den tas som en mat, men det kan störa absorptionen av vissa läkemedel, särskilt antibiotika. Om du är medicinerad, gravid eller behandlas för någon annan hälsofråga, kontakta en läkare innan du tar fänkålfrö.
