Du kan ange svaghetens känsla för många potentiella orsaker. Om symtomen fortsätter efter några dagar eller bli extremt akut, kontakta din läkare eller en akutmedicinsk leverantör omedelbart. I många fall visar en svag känsla i benmusklerna sig att vara en relativt liten fråga som utlöses av överansträngning eller trötthet.
överansträngning
Innan du föreställer dig mer allvarliga sjukdomar, granska din senaste fysiska aktivitet. Om du har använt dina benmuskler för att utföra några ovanliga eller kraftfulla aktiviteter kan svaghetens känsla bero på överexperter. Brist på konditionering gör att du är mer benägen för muskelbelastning eller trötthet. Även om du inte har avskräckt från din vanliga träningsrutin, om du nyligen har kommit tillbaka från en paus i dina träningspassar, kan din kropp helt enkelt behöva justera. För att undvika framtida muskeltrötthet, gör en fem till 10 minuters uppvärmning innan du övar sport eller träning och en nedkylning efteråt. Under uppvärmnings- och nedkylningsperioderna, använd samma muskelgrupper som krävs för din aktivitet, men på mindre än hälften av intensiteten.
Förslitningsskador
Om du inte har gjort en särskild förändring i din träningsrutin, men du tränar eller spelar sport regelbundet kan aktiviteten fortfarande orsaka ditt bens svaghet. Regelbunden överanvändning av en viss del av kroppen kan orsaka en repetitiv stamskada, som typiskt innefattar svaghet, domningar och eventuellt smärta centrerad kring kroppsdelar som används vid repetitiva rörelser. Medan handlederna, nacken och axlarna oftast är platser för repetitiva skador på stammen, kan tillståndet uppstå var som helst på kroppen, beroende på dina mest vanliga aktiviteter. Lösningar innefattar vanligtvis fysisk terapi, massage och förändringar i hållning eller livsstil.
Jumper knä
Jumper knä, eller knä tendinit, är ett tillstånd av svaghet eller oflexibilitet som påverkar quadriceps senan strax ovanför knähatten. Som namnet antyder är det vanligast att utveckla tillståndet om du regelbundet utför aktiviteter som kräver att du hoppa. Effekten av landning efter ett hopp tvingar din quadriceps sena att kraftigt sluta, så överanvändning kan enkelt leda till belastning eller riva. Oavsett fall leder du vanligtvis till att känna svaghet, smärta och oflexibilitet strax ovanför knätlocket.
Mer allvarliga förhållanden
Medan mindre skador och stammar är vanligare, kan allvarliga sjukdomar och störningar också orsaka muskelsvaghet. Ischias, som orsakas av tryck eller skada på nervkärlen, kan orsaka domningar, svaghet eller smärta någonstans från underryggen genom lår och ben, till och med foten. Ischias är inte en sjukdom, i sig, men symptom på sådana problem som en glidskiva, en bäckskada eller en tumör. Spinal stenos är en annan sjukdom som påverkar ryggraden samt benet. Vanliga symtom inkluderar en känsla av kramp eller täthet i låret under gång och en domningar eller svaghet i benen. Sjukdomen orsakas av ryggkotorna eller ryggraden som klämmer på ryggmärgen eller anslutningsnerven. Fysioterapi övningar används ofta för både ischias och ryggmärgsstenos.
