Benmärkena är smärtsamma och gör ofta dagliga aktiviteter svåra. Blödning i ett ben - skada på benmärgen eller det innersta skiktet på ett ben - kan klassificeras som en benmärg. Dessa skador orsakas vanligen av trauma och kan ta flera veckor eller till och med månader för att läka sig helt, beroende på kroppsdelen. Behandlingar som värme, förkylning, höjning och aktivitetsändring kan minska symtom som orsakas av skadan. Följ din läkares specifika instruktioner för att hjälpa din benblåsa att läka.
Resten
Vila är ofta en del av den första behandlingen för en benblåsa. Detta gör det möjligt för kroppen att generera ny benvävnad utan att stressa det skadade området, eftersom stress kan leda till att benet bryts. Skador på benet eller foten kan kräva användning av kryckor för att minska vikten på den skadade benet. En stag, gjut eller sling kan användas för att vila benkroppar i övre extremiteten. I vissa fall kan du fortsätta atletiska aktiviteter medan du bär en skiva eller använder atletisk tejp för att stödja det skadade området.
Smärtlindring
Kall- och värmepåverkan kan användas för att minska smärta orsakad av benblåsa. Kall kan appliceras omedelbart efter skada för att minska smärta och svullnad. Ett ispaket kan appliceras över en våthandduk i 10 till 15 minuter var 3 till 4 timmar. Is används vanligtvis i 2 till 3 dagar efter skada eller tills svullnad har sjunkit. Därefter kan värme appliceras för att minska smärta och främja läkning. Värme kan appliceras på olika sätt, inklusive värmepaket, mikrovågsugnar, varmvattenflaskor eller varm dusch. Värme appliceras typiskt i 15 till 20 minuter åt gången i 3 till 4 dagar. Lägg en handduk mellan din hud och värmekällan för att minska risken för brännskada.
Inflammation och svullnad
Din läkare kan instruera dig att ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve) för att minska inflammation och främja läkning av din benblåsa. Dessa mediciner kan också minska smärta och svullnad. Om möjligt, höja det drabbade området ovanför hjärtets nivå så ofta som praktiskt hela dagen för att minska svullnaden. Att använda en elastisk omslag för att säkra ispaketet kommer också att ge kompression för att minska svullnaden.
Aktivitetsmodifieringen
När din benblåsa läker, kan din läkare låta dig gradvis återgå till dina typiska aktiviteter. Du får se en fysioterapeut som kommer att vägleda dig genom lämpliga övningar vid varje steg av läkning. Räckvidd av rörelseövningar används vanligtvis först för att minska styvheten och förbättra rörligheten. Förstärkningsövningar föreskrivs när det skadade benet har tillräcklig styrka för att motstå motstånd. Gait träning - för att hjälpa dig att gå och stå ordentligt - kan också inkluderas om din nedre extremitet påverkas.
varningar
Kontakta din läkare om du upplever en ökning av smärta, svullnad eller styvhet medan din benblåsa läker. Dessa symtom ska i allmänhet minska med tiden. Inaktivitet medan du vilar kroppens skadade område kan leda till att blodet samlas i venerna. I sällsynta fall kan en blodpropp utvecklas på grund av denna poolning. Symtom inkluderar rodnad, smärta, svullnad och varm eller varm hud. Detta kan eventuellt vara ett livshotande tillstånd. Sök omedelbar medicinsk hjälp om du upplever symptom som kan indikera blodpropp.
