Hjärtfrekvensskärmar är ett bra sätt att hålla sig i ett rekommenderat hjärtfrekvensområde och att följa dina fitnessmål. De mest populära typerna är bröstband, armbandsur och sport-bh-versioner som varierar i pris från $ 40 till $ 400. Det finns ingen storlek som passar alla när det gäller att välja en hjärtfrekvensskärm. Det bästa valet beror på vad du har mest bekväma att ha, vilka funktioner som är viktigaste och vad passar din budget.
Multi-Sport Bröstband Monitors
Bröstmätare med bröstbandet ger dig möjlighet att röra sig fritt utan att röra någonting för att få en läsning. Vissa skärmar har GPS, hastighet och distansinspelning och zonvarningar för att låta dig veta när du är över eller under ditt mål för hjärtfrekvens. De kan också vara vattentäta och få en cykelmontering för displayen. Den enda nackdelen med denna typ av bildskärm kan vara priset på de bättre. Modellerna med låg kostnad borde vara lätta bekväma och skapa störningar för andra trådlösa skärmar i närheten.
Armbandsur stilmonitorer
Armbandsur stilar är bra för kvinnor som hittar bröstbandet version för besvärlig. De flesta armbandsurstilar fungerar genom att röra fingret mot skärmen. Dessa bildskärmar kan vara smala och färgglada, med en feminin stil som kommer i vanliga och små storlekar. Vissa har funktioner som inkluderar kaloriantal, träningstid inspelning, bakgrundsbelysning och ett ersättningsbandsband och ett användarbytebart batteri. Medan billigare än bröstbältesmonitorer måste du stoppa din aktivitet att läsa och de är inte lika exakta överallt.
Bästa innovativa skärm
Kvinnor med medelstora bröststorlekar kommer att älska hjärtfrekvensövervakningens sportbras och klockor som framträder som den bästa överallt-lösningen för hjärtfrekvensövervakning. Det löser problemet med att få bröstbandet att stanna och passa bra med en sportbh genom att kombinera sensorn och bh i ett plagg. Eftersom en bh i själva verket kramar ditt bröst, är det möjligt för mycket noggranna hjärtavläsningar. Sportskärmskärmar kan komma i fuktgivande material och i smickrande färger. Polar, Lululemon och NuMetrex är bara några av de företag som erbjuder detta innovativa val.
Hjärtövervakningsfördelar
Det är fördelaktigt att använda en hjärtfrekvensmätare när du arbetar ut för att hålla sig inom dina minsta och maximala hjärtfrekvenser, spåra din vilopuls, värdera återhämtningstiden och kartlägga dina framsteg. Ett försök att komma ihåg: Din vilande hjärtfrekvens ökar under graviditeten, så om du förväntar dig, kontrollera först med din vårdgivare för vägledning om lämpliga hjärtfrekvenser för ditt tillstånd under träning.
