Bröstsmärta efter pullup övningar kan härröra från flera olika orsaker, några seriösa och några som bör svara på enkel vård hemma. Det är emellertid inte alltid enkelt att skilja mellan allvarliga bröstsmärta, vilket kan indikera problem med ditt hjärta och mindre allvarliga bröstsmärtor, vilket helt enkelt kan indikera en muskeltrakt eller spasmer. Om du är i tvivel om källan till bröstsmärtor får du efter pullups, bör du kontakta din läkare omedelbart.
Spännd muskel
Bröstsmärta du känner efter att göra pullups kan vara relaterad till muskelbelastning, enligt University of Maryland Medical Center. Om din bröstmuskel verkar smärtsam när du trycker på en viss plats har muskelstammen troligen orsakat den smärtan. För att behandla din muskelbelastning, lägg av pullupsna i några dagar för att låta din bröstmuskel läka. Dessutom kan du behandla smärtan med is eller värme, tillsammans med en överklagande smärtstillande medel som acetaminophen.
costochondritis
Två olika tillstånd, costochondritis och Tietze syndrom, kan orsaka bröstsmärta efter pullups, enligt Columbia University. Costochondritis innebär inflammation i brosket som förbinder ribbburet med ditt bröstkorg. Det orsakar en tråkig värk, tillsammans med skarpa smärtor som kan uppstå med plötsliga rörelser eller till och med ett mindre skift i läge. Tietze syndrom innebär svullnad i samma område. Du kan behandla dessa villkor själv genom att sakta ner din träningsrutin i några dagar för att tillåta inflammationen att avta. Over-the-counter smärtstillande medel kan lindra obehaget.
Andra orsaker
Andra potentiella orsaker till bröstsmärta är gastroesofageal refluxsjukdom, esofageal spasmer, astma, knäppta nerver och gallblåsersjukdom, enligt Columbia University. Om du inte har upplevt exakt samma smärta före och vet hur det känns, kan det vara svårt eller omöjligt att skilja mellan några av dessa tillstånd, inklusive muskelbelastning och gemensam inflammation.
Hjärtsjukdom
Även om det kan vara mer troligt att bröstsmärta efter pullups representerar en skada eller en belastning, är det också möjligt att du har hjärtinfarkt eller angina, en form av bröstsmärta som indikerar hjärtsjukdom, enligt Harvard Medical Center. Faktum är att det inte är ovanligt för någon som inte har utövat på lång tid att uppleva de första twingesna av angina - eller till och med en hjärtinfarkt - under hård träning. Läkare använder en serie medicinska tester för att skilja mellan olika typer av bröstsmärta och för att avgöra om en person behöver omedelbar vård för ett hjärtproblem. Om du inte är säker på varför du har bröstsmärta efter pullups - eller om du misstänker att hjärtsjukdom kan orsaka dina symtom - sök omedelbar medicinsk behandling.
