Mjölk och socker kan omvandla kaffe från en kaloriförbrukande dryck till en högkaloridryck, enligt boken "Nutrition for Health, Fitness and Sport" av Melvin H. Williams. Att förstå kaloriinnehållet i kaffe med mjölk och socker möjliggör informerade kostvanor.
Kaffekalorier
Svart kaffe. Svart kaffe innehåller 1 kalori per uns eller 8 kalorier per kopp. Koffeininnehållet varierar från 80 till 135 mg per 8 oz. portion.
Mjölk kalorier
Kalorinnehållet i mjölken varierar. Mjölkalternativ varierar i kaloriinnehåll. Helmjölk innehåller 18 kalorier per ounce; 2 procent mjölk innehåller 15, 1 procent mjölk har 13 och icke-fet mjölk ger 10 kalorier per ounce. Dessutom ger hälften hälften av 39 kalorier per ounce, medan ljuskräm har 29.
Sockerkalorier
Socker har 16 kalorier per tesked. Enligt USDA National Nutrient Database innehåller socker 16 kalorier per tesked och 23 kalorier per paket eller 9,5 per kub. Därför innehåller 8 ounce kaffe med 2 tsk socker och 1 uns obehandlad mjölk 50 kalorier, medan 8 ounce kaffe med 2 tsk socker och 1 ounce hälften har 79 kalorier.
