Småbarn utvecklar förstoppning på grund av problem med kosten, ångest över pottutbildning, försöker hålla sig i avföring i längre perioder och förändras i rutin. Bristen på en daglig tarmrörelse är inte nödvändigtvis ett tecken på förstoppning. Om ditt barn går flera dagar utan tarmrörelse är hans pall svår eller torr, han förlorar sin aptit eller upplever uppblåsthet eller buksmärtor, han kan uppleva förstoppning.
Öka vätskeintaget
Att inte vara välhydrerad kan leda till förstoppning. Vatten är det bästa valet, även om det ger en mängd olika klara vätskor, kan det uppmuntra din barn att dricka mer. Om ditt barn lider av förstoppning, se till att hon alltid har en kopp vatten tillgänglig och påminna henne om att dricka regelbundet. Ett enkelt sätt att berätta om ditt barn får tillräckligt med vätska är att kontrollera färgen på hennes urin. Det ska vara ljusgult.
Gör ändringar i kosten
Tillräcklig fiber är viktigt för att hålla matsmältningsorganet i rörelse. Hela frukter som jordgubbar, plommon och äpplen, samt fullkornsbröd, kakor och spannmål ökar alla fiberintag. När du lägger till dessa livsmedel kanske du vill skära ned matar som kan orsaka förstoppning som bananer, ost och ris. Om ditt barn dricker mer än tre glas mjölk om dagen, byt ut en del mjölk med vatten.
Få ditt barn att flytta
Det är svårt att tro att din barn kanske inte får tillräckligt med motion, men om han spenderar mycket tid framför TV: n eller andra skärmar kan det vara ett problem. Spendera tid varje dag, gå, springa, hoppa och leka med ditt barn. Fysisk aktivitet är nödvändig för att hålla hans matsmältningssystem rörligt. När vädret håller dig inomhus, hoppar jackar, dansar till musik eller ett spel av gömma sig kan ge den nödvändiga aktiviteten.
Schema i regelbunden potetid
Din toddler kan vara så inblandad i vad hon gör som hon inte vill sluta att besöka badrummet. Om hon är hemifrån kan hon känna sig obekväm att gå till ett konstigt toalett. Oavsett orsaken, om ditt barn blir vant att göra regelbundna resor till badrummet, hjälpa henne att återupprätta vanan. Efter varje måltid, gå in i badrummet med ditt barn. Ha henne sitta på potten och titta på böcker eller prata med dig. Hon blir inte straffad och förväntar sig inte att hon ska stanna där längre än 10 minuter. Du vill bara skapa vana att gå in i badrummet i en avslappnad, orolig sinnesstämning.
