Förstoppning är ett vanligt problem. Om du har problem med att passera hårt avföring eller om dina tarmrörelser endast producerar små torra avföring, är du förstoppad. National Clearinghouse Information Clearinghouse (NDDIC) uppskattar att "mer än 4 miljoner amerikaner har frekvent förstoppning." Överklagande laxermedel är den vanligaste behandlingen som används för att lindra förstoppning. En avföring mjukgörare är en mild typ av laxermedel som är fördelaktigt vid behandling av förstoppning. Avföringsmjukgörare arbetar genom att få kroppen att dra vatten i tarmarna, där det absorberas av fekal materia, vilket gör avföringen mjuk och lättare att passera genom tarmarna. Eftersom avföring mjukgörare är skonsamverkande, kommer du inte att uppleva de plötsliga akuta uppmaningarna för att lindra dina tarmar som vanligtvis känns med hårda laxermedel.
Steg 1
Drick åtta 8-oz. glas vatten eller fruktjuice, eller en kombination av båda under hela dagen, den dag då du tar avföringsmjukmedel. För extra laxerande effekter, gör en av dina glas dagliga vätskor ett glas prunajuice.
Steg 2
Ät högfibrermat, till exempel hela kornbröd och ris, frukt och grönsaker. Högfibrer livsmedel lägger massa till fekal materia och lockar vatten till fekal materia, vilket gör det lättare för avföring att passera genom tarmarna.
Steg 3
Ta en avföring mjukmedel på natten, före sänggåendet, med en 8-oz. glas vatten eller juice. Se avfallsbehållaren för doseringsanvisningar. Du kan räkna glaset med vatten eller juice som du dricker med ditt avföring mjukmedel som en del av dina åtta glas vätskor om dagen.
Steg 4
Fortsätt dricka åtta glas vätskor om dagen, äta en fiberrik kost och ta en nattlig avföring mjukmedel varje dag, i upp till en vecka, eller tills du har lyckats tarmrörelse. Enligt Medline Plus, en tjänst från National Institutes of Health, tar vanligen mjukgörare vanligtvis inom en till tre dagars behandling.
Saker du behöver
- 8 8-oz. glas vatten eller juice
- Högfibrer livsmedel
tips
- Generellt anses du vara förstoppad om du har mindre än tre tarmrörelser per vecka.
varningar
- Besök din läkare om hembehandling med en avföring mjukgörare inte orsakar att du har en tarmrörelse eller om du fortsätter att passera torra avföring. Ta inte överklagande läkemedel tillsammans med avföringsmjukmedel utan föregående godkännande från din läkare. Avföringsmjukmedel är avsett för tillfällig användning. Ta inte dem längre än sju dagar i rad utan föregående godkännande från din läkare. Lämna inte avföringsmjukmedel till barn som är yngre än sex år, utan godkännande från en läkare. Ta inte avföringsmjukmedel om du är gravid eller ammar, eller om du upplever oförklarlig buksmärta, utan godkännande från din läkare. Avföringsmjukmedel kan orsaka mindre tarmkramper, illamående eller ont i halsen. Om symtomen är svåra eller fortsätt när du slutar använda avföringsmjukmedel, besök din läkare. Sluta ta avföringsmjukmedel och kontakta din läkare omedelbart om du utvecklar nässelfeber, feber, kräkningar, allvarlig buksmärta eller har svårt att andas eller svälja. Det kan vara tecken på att du har en allergisk reaktion på avföringsmjukmedelet.
