Om du har ont i halsen kan du dricka en ångkokande kopp varmt vatten blandat med honung för lättnad. Men du kanske vill överväga dricksvatten med honung, även om du inte har förkylning eller influensa. Även om inte en mirakel viktminskning mat, kan honungsvatten, om det används korrekt, hjälpa dig att nå dina viktminskningsmål.
missuppfattningar
Några udda tro på honung och viktminskning finns. En missuppfattning är att eftersom honung innehåller vitaminer och mineraler, kan det smälta pounds av din ram. Även honung är mer näringsmässigt komplett än raffinerat socker, enligt nutritionist Janet Maccaro, citerad i "Doktorns Book of Food Remedies," det finns inga riktiga viktminskning livsmedel. Viktminskning, rapporter MayoClinic.com, kommer ner till att konsumera färre kalorier än din brännskada.
kalorier
Honungsvatten kan hjälpa dig att gå ner i vikt om du dricker det istället för andra söta drycker. En matsked honung, mer än tillräckligt för en blandning med en kopp varmt vatten, innehåller bara 64 kalorier, enligt Fat Secret näringsinformation databas. Kontrast detta med de 150 kalorier som Tonårshälsoorpporterna är i en 12-oz. läsk eller 170 kalorier i en latte från en populär kaffekedja.
hydra~~POS=TRUNC
Ett annat sätt honungsvatten kan hjälpa dig att gå ner i vikt är att ge din kropp det vatten som behövs. När du är lite uttorkad, njurarna börjar hålla fast vid vatten, vilket innebär att vatten vikt du ska bli av med när du använder toaletten dyker upp på skalan i stället enligt Andrea Wenger Hess, en nutritionist vid University of Maryland Joslin Diabetes Center, som delade sin kunskap med University of Maryland Medical Center.
överväganden
Om du är diabetiker eller har andra blodsocker kontrollfrågor, vara medveten om att honung har samma kolhydrater som vitt socker, enligt MayoClinic.com, och kan därför påverka ditt blodsocker på samma sätt. Också var försiktig så att du inte äter för mycket honung. Honung är trots allt avsedd att vara mat för babybier och att hjälpa dem att gå ner i vikt. Som sådan är honung en kalori-tät mat. Mät älskling så du vet hur mycket du använder så att du inte konsumerar för mycket.
Varning
Om du har barn under ett år, dela inte ditt honungsvatten med dem, eller lämna det där de kan komma in i det. Honung kan innehålla Clostridium botulinum bakterier, som i ett spädbarns matsmältningssystemet, kan växa och orsaka spädbarn botulism, en potentiellt dödlig sjukdom, enligt Charles Santerre, en toxikolog och livsmedelsforskare citeras av Baby Center webbplats. Herr Santerre rekommenderar också att laga matlagning med honung, till exempel bröd, bort från barn under ett år gammal.
