Citron och melass är en del av kakadiet som kallas Master Cleanse eller Lemonade Diet. Kombinera citron och melass är en metod som tros hjälpa dig att gå ner i vikt, öka energi och avgifta kroppen, noterar University of Southern California. Blandningen konsumeras i stället för mat i 10 till 40 dagar för att hjälpa dig att nå din önskade vikt. Nyckeln till att hålla ner tyngden är gradvis att introducera friska fasta livsmedel tillbaka till din diet.
Steg 1
Rådfråga din läkare innan du börjar med en diet med citron och melass. Fråga din läkare om eventuella risker eller komplikationer som är involverade i fastande.
Steg 2
Blanda 2 msk. citronsaft, 2 msk. av melass och en nypa cayennepeppar med 10 oz. renat vatten. Drick citronen och melassblandningen sex till tolv gånger per dag eller när du är hungrig. Undvik fasta livsmedel under rengöringens varaktighet.
Steg 3
Ta en laxermedel varje morgon till eller gör ett saltvattenspolning. Kombinera 2 msk. av organiskt havsalt med 1 liter renat vatten. Förvänta blandningen att arbeta inom en timme efter att ha konsumerat den.
Steg 4
Drick mycket vatten hela dagen för att vara hydratiserad. Håll en liter burk med dig hela tiden.
Steg 5
Övergången sakta tillbaka till hela matar efter att ha slutfört rengöringen. Stick med friska naturliga livsmedel som frukt, grönsaker, fisk, kyckling och hela korn för att hålla ner tyngden. Undvik bearbetade livsmedel som kan orsaka viktökning. Motstå uppmaningen att binge efter rengöringen för att undvika snabb viktökning.
varningar
- Rådfråga din läkare innan du använder en detoxdiet för viktminskning. Kontakta din läkare omedelbart om du upplever komplikationer.
