När du går ner i vikt, ger kroppen bort substanser som kallas ketoner. Dessa ketoner kan utsöndras i urinen och tjäna som en indikator du förlorar vikt - förutom de minskande siffrorna på skalan. Men ketones närvaro kan också indikera ett mer skadligt tillstånd. Att veta hur man kan skilja skillnaden kan hjälpa dig att uppleva hälsosamma viktminskningsresultat.
Betydelse
Ketoner är ett ämne som kroppen producerar som en biprodukt av fettmetabolism, enligt Joslin Diabetes Center. När du försöker gå ner i vikt, kommer din kropp att använda glukosuppbyggnad i dina fettbutiker för att få energi från din mat, vilket resulterar i viktminskning. Förutom att vara producerade medan viktminskning inträffar är ketoner också ett tecken på diabetes. Detta beror på att ketoner också är närvarande när kroppen inte kan använda insulin för att bryta ner sockerarter i kroppen. Denna händelse kan vara farlig för din hälsa eftersom ketonerna kan spillas in i urinen.
Lågkolhydratdieter
Ketoner som produceras av kroppen är ofta associerade med att följa en diet med låg kolhydrat, enligt Better Health Channel. Det beror på att kroppen bryter ner sockerarter som lagras i musklerna när man inte äter tillräckligt med kolhydrater. Medan dieting i allmänhet leder till frisättningen av vissa ketoner, kommer de följande kolhydrathaltiga dieterna sannolikt att släppa ut ett högre antal ketoner.
Testning
Om din läkare utför ett urintest och finner att dina ketoner är höga, är det viktigt att meddela honom att du förlorar vikt, enligt Joslin Diabetes Center. Han kan rekommendera ett ytterligare blodprov för att säkerställa att blodsockernivåerna inte är höga - vilket kan vara ett tecken på diabetes. Dieters med högketonnivåer bör emellertid inte uppleva höga blodglukosnivåer.
Missuppfattning
De inom och utanför sjukvården tror ofta överdrivna ketoner på grund av viktminskning eller en lågt kolhydrat diet kan orsaka ett tillstånd som kallas ketoacidos eller acidos, enligt diabeteshälsa. Detta tillstånd uppstår när kroppen producerar överflödiga mängder glukos, vilket avger en kedjereaktion som kan vara livshotande. Men lågt kolhydrat dieter själva kommer inte att resultera i ketoacidos. Men om en person har komplicerade faktorer, såsom diabetes, kan detta öka risken för att utveckla ketoacidos.
Varning
Medan den normala patientpopulationen inte påverkas av en lågt kolhydratdiet som leder till förlust av keton, kan försök med tyngdförlust, särskilt från lågt kolhydratdiet, vara farlig för gravida kvinnor enligt Bättre hälsokanal. Din kropp behöver också kolhydrater medan du är gravid för att få energi från mat för att näring din baby. Av denna anledning bör du inte följa en lågkolhydratdiet medan du är gravid för att undvika ketonuppbyggnad som läcker in i blodet.
