En hjärtfrekvensmätare är ett effektivt verktyg för att hantera dina träningspass och maximera dina hälsofördelar. Dessa enheter använder elektroder för att fånga hjärtfrekvensdata och överföra informationen till en armbandsurliknande display. Att använda en kommer att se till att du tränar tillräckligt hårt för att öka din träning och bränna kalorier. Prisen på din enhet kommer att bero på de funktioner du vill ha bortom hjärtfrekvensövervakning och kaloriräkning.
Fungera
En hjärtfrekvensmätare gör att du kan mäta intensiteten i dina träningspassar baserat på din hjärtfrekvens. Högre hjärtfrekvenser återspeglar det svar din kropp tar för att hålla fast vid dina energi- och syrebehov. Du kan använda en bildskärm som levereras med bröstbandssändare. Denna typ ger dig realtids återkoppling under hela träningspasset. Du kan också använda en fristående handledsmodell med fingersensor.
överväganden
Hjärtfrekvensövervakare har en mängd olika funktioner som påverkar kostnaden. I den höga delen hittar du enheter med GPS-gränssnitt för mer exakta distansberäkningar. Andra modeller inkluderar ett datorgränssnitt för att ladda upp dina data för spårningsändamål. Om du vill stanna inom en budget, håll dig fast med en enhet som innehåller de grundläggande funktionerna du behöver istället för splurging på en modell med massor av extrafunktioner.
Varning
Medan vissa funktioner kan vara mer än du behöver, kan extrafunktionerna göra det enklare att använda din skärm. Billigare modeller kan inte beräkna din målpulszon, så du måste skriva in den manuellt. Ditt mål för träning är att träna inom 50 till 85 procent av din maxpuls eller 220 minus din ålder. Billigare bildskärmar innehåller normalt inte ett gränssnitt för att ladda upp data som din ålder, vikt och höjd. Mindre dyra bildskärmar kanske inte är vattentäta, vilket ger ingen fördel om simning är din primära form av motion. En annan övervägning är noggrannhet. Dyraare modeller inkluderar den senaste tekniken som kan minimera störningar från externa källor, såsom kraftledningar. Medan detta inte kommer att störa inspelning av kaloriförbränning, besegrar den en av de främsta fördelarna med att använda en pulsmätare.
modeller
Flera företag är specialiserade på hjärthögtalare. Några av dessa företag tillåter dig att jämföra modeller baserade på funktioner för att hjälpa dig att hitta den bästa bildskärmen för dina behov. Det finns ett otroligt urval av enheter, inklusive prisvärda bildskärmar som spårar både hjärtfrekvens och kalorier. jämna inträdesnivåmodeller. De primära skillnaderna i dessa enheter ligger i deras noggrannhet och förmåga att synkronisera med gym-maskiner. Om den senare funktionen är viktig för dig, kan du behöva ompröva hur mycket du vill betala för en bildskärm.
