Kola nötter är vanliga ingredienser i läsk, alkoholhaltiga drycker och godis. Kolmuttern har också många användningsområden som ett matsmältningssupplement och örtmedicin och är effektivt för att undertrycka hunger, arbetar som ett diuretikum eller behandlar depression, astma och huvudvärk. Kola nötter tros också stimulera mental fokus och har visat tecken på att vara effektiva som afrodisiakum. Kola nötter kan tas på egen hand eller konsumeras i flytande eller pulverform.
Steg 1
Ta 1/2 till 1 1/2 tsk. kola mutter eller malda kola mutter dagligen, enligt HealthLine.com, för att njuta av sina medicinska fördelar-örten används ofta som antidepressiva och energi tonic, och används av vissa som en manlig styrka förstärkare, enligt GhanaWeb.com. Det används också för att behandla migrän huvudvärk och astma för barn. Dessa nötter är infödda till tropiska regioner i Afrika, särskilt Västafrika, men kan hittas på utvalda livsmedelsmarknader och livsmedelsbutiker i USA.
Steg 2
Dricksvatten eller annan vätska med kola muttertinktur (även kallad extrakt) tillsatt. Tillsätt ca 20 till 40 droppar tinktur / extrakt till vatten och drick tre gånger dagligen. Kola nötter är höga i antioxidanter och har också olika kemiska föreningar som kan öka syreutbytet i hela kroppen samt förbättra energi och fokus, enligt GhanaWeb.com. Tinkturer tenderar att lättare smälta än färska eller torkade örter, och de är enklare att blanda i te eller andra vätskor i motsats till att tugga råa former av örten eller ta dem i kapselformer.
Steg 3
Koka 1 eller 2 tsk. kola mutter i 8 oz. vatten. Stam och låt svalna, drick sedan. Gör det tre gånger dagligen, enligt HealthLine.com. Denna dryck är ett bra sätt att behandla astma, eftersom kola hjälper till att öppna bronkialrören. Det kan också införlivas i din kost mellan måltider som ett viktminskningstillägg, eftersom kola är känt att undertrycka hunger samtidigt som man hjälper till med matsmältningen och fungerar som en diuretik, enligt Health24.com.
Saker du behöver
- Kola nötter
- Kola mutter tinktur / extrakt
- Kola mutterpulver
tips
- Följ alltid doseringsanvisningar enligt anvisningarna på tilläggets förpackning, om inte annat rekommenderas av en läkare.
varningar
- Tala med din läkare innan du tar kolhydrater om du är gravid eller ammar, diabetiker, insomniac eller någon med högt kolesterol, högt blodtryck, hjärtförhållanden eller andra matsmältningsstörningar. Undvik koffeinprodukter när du tar kolamut.
