I en snabbmat nation fylld med hamburgare, pommes frites och skakningar, Taco Bells mexikanska biljett ser nästan ut som hälsokost. Du kan köpa Taco Bell mjöl tortillas hos de flesta livsmedelsbutiker för DIY tacos, burritos, empanadas eller vad andra södra gränsen behandlar du bryr dig att skapa.
kalorier
Taco Bell mel tortillas har en rekommenderad servering storlek på två små tortillor, men du kan säkert begränsa dig till en. Varje tortilla har 100 kalorier och 2,5 g fett. Det har inget kolesterol, 190 mg natrium och 17 g kolhydrater.
Annan näring
Varje tortilla ger 2 procent av det rekommenderade dagliga värdet av A-vitamin, 3 procent kalcium och över 7 procent av järn.
Andra ingredienser
En enda mel tortilla ensam förorsakar inte för mycket caloric skada, men ett par av dem börjar lägga upp med tanke på att det finns minimal näring i de 200 kalorierna. När du lägger till fixeringar, som bönor, nötkött, kyckling eller gräddfil och ost, börjar dina fetter och kalorier att klättra. Tillägg som salsa, tomat, sallad och lök lägger till näring men få kalorier.
Exempel
Taco Bells Fresco Bean Burrito har bönor, salsa och lök inslagna i en tortilla som ger nära hälften pund av mat för cirka 340 kalorier.
