Även om WWE brottning matchar brukar ha förutbestämda resultat, spenderar konkurrenterna i WWE otaliga timmar på att förbättra sina fysiker och öka deras fysiska styrka. Att bli en WWE-stjärna kräver rätt utseende och förmågan att utföra inuti ringen, som de rätta övningarna kan hjälpa till. Att arbeta hårt i gymmet är fortfarande viktigt för att uppnå framgång i WWE.
Vapen
Hantelkrullar förstärker dina biceps muskler och låter dig fokusera på en arm åt gången. Barbell curls stärker också dina biceps, samtidigt som du arbetar på dina underarm flexorer också. Hantelpressar och laterala höjningar arbetar axlarna, vilket hjälper dig att uppnå önskad V-formen. För triceps, gör några triceps press-downs och liggande triceps förlängningar.
legs
När du arbetar med benen börjar du med benkullar. Dessa övningar fungerar hamstrings. Benkrullningar innebär att du ligger på din mage och curling ditt ben mot din nedre rygg medan du är på en träningsmaskin. Benförlängningar jobbar med dina quadriceps och kräver att du sitter upp och sträcker benen utåt på en träningsmaskin. Kom ihåg att brottare inte arbetar benen mycket hårt medan de går igenom intensiv inringning, eftersom det kan påverka deras prestanda negativt. Du vill inte sluta med trötta ben i ringen.
Bröst
Att ha ett stort bröst har betydelse i WWE eftersom publiken fokuserar på denna del av kroppen. Bänkpressen gör det bästa jobbet att bygga dessa muskler, även om du kan trycka på fjärilar när du har behärskat bänken. Att göra två till fyra uppsättningar av sex till 10 repetitioner av dessa övningar kommer att förbättra ditt brösts utseende väldigt snabbt.
Kardiovaskulära övningar
Trots den imponerande storleken på de flesta WWE-brottare har de också tillräckligt bra konditionering för att avsluta en lång match. Om du inte kan kämpa mer än två eller tre minuter åt gången får du inte mycket framgång i ringen. Övningar som att springa trappor, jogga, åka på en träningscykel och använda en elliptisk tränare gör att du kan avsluta en match så starkt som du började. Se till att du ökar din kardio arbetsbelastning ibland, eftersom det hindrar dig från att nå en platå. En bra brytning match har vanligtvis en spännande återkommande slutsats, så du måste ha en kortsiktig energi brast i slutet för att ge fansen vad de vill ha.
