Skrikande "Jag hatar dig" när TV-tid är upp och spelar lite för grovt med sin syster och riktar sig mot en klasskamrat under ett undvikande bollspel. Alla föräldrar undrar vilka beteenden som är normala för deras 7-åriga, och vill ta itu med de som inte är. Enligt Michael Bloomquist, chef för Attention and Behaviour Problems Clinic vid University of Minnesota, tänker ett välfungerande 7-årigt barn oftast innan han agerar och kan bli upprörd men kan lugna sig. Medan känslan är arg är det normalt att otamad ilska rutinmässigt leder till onda kroppsdelar eller känslor, kräver intervention för att undvika större känslomässiga och beteendemässiga problem.
Hitta underliggande orsak
Bloomquist konstaterar att om vrede endast uppstår i vissa situationer eller med vissa familjemedlemmar kan det bero på problem i olydnad eller familjefunktion. Att lösa dessa problem kräver olika strategier från ilskahantering. För olydnad, ge effektiva kommandon och varningar, erbjuda val, låta barnet säga ingen respekt, använd överenskomna singelord eller signaler för riktning, dra tillbaka privilegier, fokusera på win-win-lösningar och hitta användbara sätt för barnet att känna sig inflytelserikt . För att förbättra familjens funktion, stärka föräldrabarnsförbindelsen, förbättra familjeförändringar och utveckla familjerutiner och ritualer. Om barnet har arga utbrott som inte står i proportion till situationen i många inställningar, är problemet verkligen ilska.
Bedöma beredskap för ilska ledning
Boomquist konstaterar att barn yngre än 8 år kommer att dra nytta av att lära sig att identifiera och uttrycka känslor. Att öka barnets känslor ordförråd genom diskussion, rollspel och rollmodellering hjälper honom att bättre förstå och artikulera de som han upplever. Bygg diskussion om känslor i dagliga aktiviteter med hjälp av ett känslighetsschema. Om barnet förnekar att ha ett ontproblem och motstår, återkallar och utnyttjar samarbetet mellan alla familjemedlemmar för att arbeta med sin ilska främjar samarbete och framsteg.
Definiera ilska
Definiera ilska hjälper barnet att förstå det. Enligt Bloomquist är ilska "en känsla av obehag eller smärta som uppstår som svar på någonting som inte går som man skulle vilja ha det." Definiera och diskutera vredens rad - från mild frustration och irritation till raseri - gör det möjligt för barnet att identifiera och beskriv det när det inträffar.
Undervisa Anger Signaler Och Avkoppling
Kropps-, tanke- och actionanordningar varnar barnet att hon behöver träna en strategi för ilska. Bloomquist föreslår att barn hjälper till att identifiera fysiologiska signaler, t ex rodnad, knäppta nävar eller svettningar, tankar som "Du är dum" och handlingar som att gråta, hota eller fidgeting, som uppstår när de är arg. Djup andning och visualisering av en avkopplande scen minskar den fysiska spänningen i samband med ilska. Bloomquist föreslår också "robot / rag doll-teknik" för yngre barn: Låt barnet spänna upp alla muskler, visualisera sig som en robot och sedan efter 15 sekunder släpper man all spänning och blir en ragdocka. Effektivt utnyttja dessa färdigheter när de är arg kräver en omfattande övning av dem under icke stressiga tider.
Lär dig till hjälp självtals
Hjälpsam självpresentation innebär att man utvecklar tankar som hjälper barnet att lugna sig när man märker kropps-, tanke- eller handlingssignaler. Exempelvis är det: "Ta det lugnt," "Håll dig cool", "Jag ska bara försöka minaste." "Låt honom inte bugga mig." Bloomquist föreslår rollspelssituationer med ineffektiva beteenden som svar på ilska, då kontrasterar dem med att använda bra självtalande. Att utveckla en individuell lista med exempel hjälper barnet att använda dem vid behov.
Uppmuntra problemlösning
Hjälp barnet att lösa det ursprungliga problemet som orsakade ilska. Problemlösning innefattar att identifiera problemet, bestämma dess orsak, spekulera om de berörda personernas känslor och tankar och bestämma en handlingsplan. Exempel är att uttrycka känslor eller behov, avkopplande, distraherande eller be om en kram. En 7-årig kan ha problem med detta steg på grund av utvecklingsbegränsningar i abstrakt tänkande, och kan kräva mer hjälp eller direkta förslag från en vuxen.
